リハビリ生活開始
月曜日…歩くこともまともに出来ない
階段なんて膝が曲がらない（曲げると痛い）のでペンギンみたい
もちろん完全休養…だがしかし…もちろん戦士に休息はない。不思議と筋肉痛はなかったので、出来る練習をと思い。足を使わない筋トレ
とりあえず汗をかきたい。。しかし、外は極寒で全然暖まらない
あえなく軽い筋トレして玉砕された
仕事で熊本のほうに来てるので足の伸ばせる風呂に入る。そこでひたすらマッサージ
半身浴にして長くつかるようにしてじんわり体を暖める
なんか調子がよくなって風呂場（湯船の中）でスクワット
もちろん周りからは変態扱い…しかし、湯船の中なんで負荷は少なく効率的に鍛えられるので最高
上がってからすかさずバ○テリンクリームを塗ってケア
痛みが軽く引いたような感じ（騙されやすい
）。。火曜日…普通に歩けるまで回復
人間の回復力てすごい
暇さえあれば足をモミモミして回復をはかる。夜には小走り出来る感じまで回復。 走ってみるか？
痛ければ即終了するという思いを持ってスタート。キロ7～8分のスローJOG。。
走れる
走れなくなったらわかる走れる喜び
少しでも汗をかけ足が動けば少しはストレス解消にもなる。。精神的には楽になった
さて、週末には少しペースを上げれればいいが…
仕事で娘さんと離れて3日…
おったらうるさいが、いないと寂しい
早く帰りたいなー待ってろよー
