この一週間で走った距離は63k。しかも速度はほとんど6分以上。（痛くてスピード出せず）そのかわりバイクを漕ぎまくった。
唯一まともに走ったのが金曜日の駅伝試走
走るか迷ったがアップした時点で痛くなかったので区間決めの大事な試走だったから走った
…のが失敗。アップダウンのコースだったが登りは痛くなかったが下りで一気に痛くなりスピード出せず。。ゴールしてからは歩くのすら痛くなる始末
土曜日に高校の同級生がやっている整骨院に行って色々教えてもらい、テーピングしてもらったらなんと…
痛くない
こんなに効くものなんかとびっくりした
おっと、ここで調子に乗って走るとまた痛くなるので気持ち抑えてバイクを漕いだ。
（もちろん全力インターバル10本(笑)）
日曜日
天気が心配されたが無事に開催された吉野ヶ里リレーマラソン。職場の仲間たちと出場
１人マネージャーと選手7名で参加。
もちろんやるからには入賞目標で
自分の担当は3本。。スタートは自分から
流れを決める大事な場面なんで先頭付近でと思ったが…
一本目7分08秒（195m長い？）
7番手あたり。先頭とは10秒くらい離れた。残り500mで一気にいかれた。
間は約40分くらいあるので余裕で回復
二本目6分25秒
一本目で心肺に刺激が入ったので少し楽に感じる。ゴボウ抜きはするが同じぐらいの人がいないので後半たれて少しタイムが落ちる。
三本目6分23秒
残り1000mまで溜めて一気に出した。しかし、10秒台出なくて爪が甘い
チームは2時間22分56秒くらい？
総合6位
職場仲間部門1位
頂きました
たまにはみんなでワイワイ走るのも楽しいね
そんな陽向さんの応援は
一本目トイレに並んで出走見れず…
二本目ドングリ拾いに夢中で出走見れず
三本目眠ってしまい出走見れず…
って、応援してないじゃん
(笑)まっ、来てくれただけでもありがたいけどね陽向さん
次は応援頼むよ