どうもー。
お久しぶりですか?

転職してもうすぐ20日になります。
この20日間はあっという間すぎて
ニートしてた時と時間の早さが全然違います笑

え、うち20日間何してたんやろ
農園、経理だけで20日間も過ぎたん?
普通に給料泥棒やん。
新しい仕事を本格的に覚えるのが
今日から始まってんけど
もうちんぷんかんぷんでさ。
教えてくれてる人も優しいから
めっちゃ丁寧に教えてくれるんやけど
なかなか覚えれんくて。ど迷惑かけてるわけよ。
で、帰ってきてから復習がてらメモ用紙に
メモし直したりしてるんやけどさ
聞いた時にメモしてるはずやのにできひんって
ガチの能無しやんあたし。
農園は農園で約立たずやし。
優しさで内定もらって働かせてもらってるけど
ここおっていいんか心配なってきた。
代表は最後にできたらいいって人やから
中間ってのをそんなに気にせん人で
納期もないから
みんなマイペースに仕事してはるんやけど
それは仕事の仕方わかってのマイペースやから
訳が違うわけでさ。
とりあえず仕事覚えてないあたしは話にならん訳で。
前以上に自分が大嫌いになってる。

上司はもっと自信もってください。って
言ってくれるけどそんなん優しさやしさ。
仕事は仕事やからちゃんとしないとあかんわけで。
明日も仕事やし明日くらいにはマスターしたい。
そんなに難しい事じゃないはずやのに
自分がどんくさすぎて
仕事が遅すぎる自分に頭抱える…。

ニート卒業してから10日経ちました。
社長さんも利用者さんもいい人しかいなく
雰囲気もよく、仕事内容も色々楽しくなってきました。苦手なパソコン相手やから
そこだけ頭使わないとだけど、
今日から本格的に覚えるのかな。
覚えるの大変だけどやらなきゃだからやります。
農業仕事もあるけど今週をもって
一旦お休みさせてもらって根詰めてパソコン集中したいなとも考え中。
支援員に相談しようと思います。

2年ニート生活してた分、頑張らないとって思うけど
なかなか体力がついていかなくて
仕事終わったらある程度家の事やって
寝ちゃう生活が続いててなんだかなぁって感じ。
仕事ってこんな感じで1日終わったっけなって
ほんまに1日あっという間になりましたw
ニートの時は時間余り散らかしてたのに
今は気づいたら余裕で18.19時。
充実してるのかただただ時間に追われてるのか…。
さっそく来週病院で休まなきゃだし
頑張らないと。
帰ったらお風呂入る気力もない時あるから
朝入るようにしてるんやけど
それも6時半起きで眠いし…
(本来7時半起きで8時過ぎに家出ます)
まだ1週間なのかもう1週間なのか
もうちょっと今の生活をどうしたら
楽になるのか試行錯誤してみようと思います。

はぁ…うん。頑張ろ。



なぁんかもう体重にこだわるんやーめた。
やめてたんやけどね、もっと、やめたw
体重は月1です。
次は7.10です。
食べすぎた日は一応次の日測ります
(増えてるのはわかってます)

目標43キロ

今46キロ。
BMI 20.3 
体脂肪 21~22
(今日調べ。)

ふと思ったんよね、月1とかもあるし
見た目と違って体重ある人もない人もいる。
結局見た目体重が1番重要。
やったら!もう目標体重は作らんで、
Not over体重決めて
それ保ってれば体重はよくね?みたいなw
あとは筋トレと有酸素で見た目変えてさ。
(んな簡単に変えれんことは重々承知)
あとは健康に楽しく生きようぜ!的な?
その方が一喜一憂せんでいいし
生理前がこれくらいで生理後がこれくらいで とか
外食したけどカロリーわからん…
疲れて惣菜買ったけどカロリーわからん…とか
考えんでいいやん。
美味しいもん美味しく食べれるやん?
そりゃ、ある程度の体重把握は大事と思う。
目安でね。でも月1測った時に
結果よかったらそれでよくね?
明らか食べすぎたあととか一応次の日測るけどw

でも例えばあたしなら
今日カツ食べました、
次の日体重測りました 
46⇒48に増えました(例えばね)

まぁ…カツ食べたし次の日やしな。
運動多めにして筋トレ頑張ろ。
カツ美味しかったぁ♡ で済むんよねw
1日で体型はかわらん!って信じてるからw
元のご飯に戻せばどうにかなるはず。
体重より体脂肪を重視しようと改めて決めた
今日の朝。
まぁ体重計の体脂肪数も
あてにはならんみたいやけど
あくまでも目安として体重よりそっちを優先したいと思います。
あとはもう見たくもない自分の体を
全身鏡で見ることよねw
おなかはわからんでも足はわかる。
あと浮腫対策と、骨盤矯正。これ大事。

長年ダイエッターしてても気づくことなんて
いっぱいあってプラスになる。
今回は木村さぁぁん見て骨盤の大事さ知った。
拓哉様様よw
骨盤戻して動いたらおなかに意識せんでも
おなかに力入って、汗かく時もある。
あたしも動画見てからスーパー行く時とか
座ってYouTubeみてたりする時は出来るだけ
骨盤気にしながら過ごしてたりする。
おなかしんどいw

てなわけで!
わたしの Not over 体重は50キロ!
この体重さえ超えること無ければ
体重は良し!とする!
ちなみにNot over体脂肪は25!
これはまじで超えたらヘコむ。
だからこれからも見た目重視でダイエット続行!!


最近ハマってるスープ。

玉ねぎ、エリンギ、鶏肉、キャベツ

味は鶏ガラ。

毎食飲んでるw

これにオートミールやったり

糖質とるためにパスタお昼に食べたり。

たんぱく質はたまごと納豆を朝食べてます。

糖質とらなすぎたら不正出血なったから

糖質はとるようになりました。

(今は治った。)

脂質は不足でもいいと思ってるけど

飽和脂肪酸とたんぱく質、

糖質と塩分は適正を毎日目指したい。