“病は気から”という言葉がありますが、
私の経験と考えからしますと・・・納得！！してしまう
言葉です。。。
アトピーの症状に関しても当てはまると思います。
例えば・・・
痒くないのに掻いてしまう（掻き癖）
身体に悪いものを食べた時に「あぁ～悪化しちゃう・・・」
またお出かけの際に、自分はアトピーだからと、
消極的になってしまう。服で隠すなど・・・。
（周りは意外と分からないもんですよ！）
ちょっとズレタ内容もあったかもしれませんが、
“気”の持ちよう一つでも、アトピーは改善します。
寝る前に、「肌よキレイになって」と明るくつぶやいてみたり、
半年後にはアトピーなんか消えてる!!
な～んて思っちゃっても良いと思います。
とにかく、「アトピーだから」などとマイナスのことは
あまり考えないようにしてあげると、
身体も喜んで元気になってくれると思います。
アトピーは、身体に溜まった毒素を排出して、
さらに、毒を入れない、溜めない生活をすること
が大事です。（薬を使用するのは持ってのほか・・・）
そこで、良く言われているのが『水分』をとること。
特に『水』を飲むことは非常に大切です。
しかし、この季節に冷たい水を飲むのは、身体を冷やし、
身体の巡りを悪くしてしまいますのでおすすめしません。
（ペットボトルのミネラルウォーターも×）
そこで、最近ダイエットとしても流行っているという
“白湯”がおすすめ。
簡単に言うと、水を一度沸騰させてから、冷ましたもの。
まぁ、温かいお湯ですね。
水道水で作っても、カルキも抜けるので刺激も少なく、
身体も温かくなります。
食事の前に１杯飲めば、余計なものを食べなくて済みますし、
オススメです。
是非一度試してみて下さい。
冬になるとお肌にとっては大敵に乾燥。
お風呂上りは特にお肌の乾燥を感じやすいと
思います。
私もアトピーが酷かった時には、
お風呂上がりには、すぐに保湿をしないと、
肌がボロボロおちるぐらいに乾燥していました。
今は顔に化粧水を時々つけるぐらいですが。
でも、お肌の乾燥も『肌』表面だけのケアをしても
あまり意味はありません。
『肌は内臓の鏡』ですので、本当の乾燥対策は
体の内側からしないとです。
そのためには何といっても食事。
ちょうど今の時期ですと、忘年会や新年会などで、
お酒を飲んだり、お正月の食べすぎで内臓がクタクタ
になっているかもしれません。
そんな時にはなるべく体に負担をかけない食材を。
白菜や大根などをたくさん使った鍋なんかもいいですね。
身体も温まりますので、アトピーさんには、オススメです。
また、この季節は代謝も落ちているので、
食事は腹６分目ごらいで良いかもしれません。
とにもかくにも、この季節はのんびりゆったり過ごして
下さいね。
大丈夫。アトピーはきっと良くなります。
