後姿の老けを一瞬で若返らせる方法

自分自身を優しく育ててあげる。



こんにちは。
ウォーキングインストラクター/ホリスティックビューティコーチのyasukoです。

（はじめましての方はこちら→★　アラフォーからの美と人生の再構築が得意です♡”自分を美しい、愛おしいと思える心”を育むレッスンをしています。）

後姿に老いを感じる人

背中が丸っこい人

猫背の人

バストが垂れている人

巻き肩で悩んでいる人

背中がに凝る人




肩甲骨のポジションを意識したことありますか？




上記の方は、

だいたい肩甲骨が左右外に開いて、前に倒れています。




でも肩甲骨の位置をリセットするのは、とっても簡単。



バンザイするだけ。

たったそれだけで、

離れていた肩甲骨が中央に寄って、

前に倒れていた肩甲骨が起き上がります。

パソコン作業の途中休憩に腕を上にあげるのもオススメです！

そして、肩甲骨が正しい位置に戻るだけで、


背中がこんなに引き締まります↓

姿勢って義務教育で習えないから、
自分で学びにいかないといけないですよね。

生まれたときからずっと一緒にいる自分のからだなのに、
大人になっても知らないままの人もいるんじゃないかな。

でも、気付いたときに、優しい眼差しで自分を見ながら、教育してあげたらいいよね。

動画の方がわかりやすいなって思う方はインスタグラムのストーリーズで解説しているので、
フォローしてご参照ください♡
上記の内容は2/28(日)11時頃まで見れます。

↓

https://www.instagram.com/yacchan_beautycafe/?hl=en

毎週末にInstagramストーリーズにアップしているSELF LOVE WALKINGプチレッスンは、
あなたがパフォーマンスして評価されるレッスンではなく、おうちで自分と向き合って、"自分自身の今の状態"と、"どう日常動作をしたらいいかを知る"レッスンです。

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※ウォーキングレッスンの内容が知りたい方は、このアメブロの過去記事をご参照ください。

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