自分のエネルギーの核を外側に表現する

一人ひとりの存在感・美しさ・喜びのエネルギーが、

他人のインスピレーションや原動力になり、

みんなで拡大して生きていく。

そんな新時代の女性達が集まるファッションショーのイベントのお手伝いをさせて頂いたウォーキング講師のyasukoです

このファッションショーは、

モデルがブランドの世界観やお洋服の魅力を伝えるのではなく、

20名のモデル自身（今回のモデルはプロモデルではない一般女性）が殻を破って、

ハイブランドやいつもと違う自分の核となるエネルギーを引き出すお洋服を着て、

内側からの美しさ、喜び、存在感を表現するというショーでした。

今回わたしは、ショーの構成、ウォーキング・ポージングの指導を担当させて頂きました。

企画者のASAKOさんがやりたいこと（SATCのイメージ）、

モデルとして参加される方々が申し込みフォームに書かれていたそれぞれが違う"こんな自分になりたい"という熱い想い、

誰一人もの想いを取りこぼしたくない

これら全員の希望を全部を叶えるショーにしたい！

それが私の望みでした。

表現したいものがそれぞれ違うモデルが、

どんな構成だったら、

どの曲だったら、

なりたい姿を引き出せるか？

を企画のASAKOさんに提案したり、

参加者さんは、こんな写真を撮ってもらえたら嬉しいだろうな～

って思ったことを敏腕カメラマンの三宅みきさんにお願いしたりしました。

ショーの直前は、

超限られた時間内で”今ココ”に意識を鎮座させ、

モデルお1人おひとりに個別でウォーキング＆ポージングのプチアドバイスをさせて頂きました。

”この人は、自由にやらせた方がいいな”

”この人は、まず安心させた方がいいな”

”この人は、ご自身の内側の否定的な声が暴れてるから、まずは本当の望みのエネルギーと繋がらせてあげよう”

”この人の最大の魅力はココだから、絶対にこうしたら魅力が爆発する”

”この人は、このモデルのテクニックでめちゃオーラ出るな”

”この人は、ちょっと混乱してるからひも解いてあげよう”

”この人は、肝に力入れることが必要”

”この人に必要なのは覚悟”

”この人は、もっとご自身を信じられるように”

”この人は、ノセてあげたらめちゃめちゃ力を発揮するタイプだな”

とか

みんなの魂の願いを叶えてあげたい

喜び輝く姿が見たい

の一心で、それぞれの美のスイッチを見つけて押していきました。

最後、声が枯れましたｗ

魂の指導！とか

プロの気迫！

あの時の言葉がスイッチを入れてくれた！

って言ってくれたモデルさん達もいらっしゃいました。

すぐに次の新たな表現の挑戦をしたモデルさんは、

あの時の言葉がすごく役に立った！っておっしゃってくれました。

本当にうれしい！！！

実は、アイドル企画でプロのダンスの先生にビルボードで踊るプロ意識のダンスを教えてもらえた経験が、自分にとって宝物だったんです。

だから、ファッションショーの企画を知ったときに、私も今度はプロとして教える側で、次に挑戦する方をサポートしたい！！って思ったんです。

本番のモデルさんたちは、

観る者の心を震わせる

それはそれは素晴らしいウォーキングをしてくれました。

勇気を出してチャレンジする姿が美しく愛おしくて感動しました

待ち時間のモデルたちの内側の葛藤も感じてたから、

乗り越えた姿、一歩踏み出す意思に大大大感動

モデルのみんなは得意なことをするわけじゃなく、

何かしらそれぞれにチャレンジがあって、

中でも一番多かったのが、蓋をしてたことに許可して表現することだったから、

ほんとそれをするってものすごいことですよね！

お顔隠してますが、みんなほんと輝いてた。

それぞれの魂が喜んでたのが伝わった。

↓↑photo by Miki Miyake

↓↑photo by Miki Miyake

スタイリングも素敵でしょ？

同じアイテムでもこんな風にスタイリングできるんだー！って見ててワクワクしました。

天才スタイリストは、さきさんとASAKOさん！！

↑photo by ASAKO

↓↑photo by Miki Miyake

お部屋も素敵でしょ？

スイートルームだったからこそ、リラックスできるアットホームな場になりました。

トキメキちゃんがホテルと交渉してくれたからこそ

今回できたことがたくさんあるので、本当に感謝！！

↓↑photo by Miki Miyake

オーガニックのノンアルコールシャンパンで自分たちに祝福しました

偶然スタッフ全員が黒着てた。でもそれぞれの色がある。

後ろ：おしゃれ過ぎるカメラマン三宅みきさん

左から：ときめきちゃん、私、さきさん、ASAKOさん、あこさん

写ってないけど、渡邊美希さんもお手伝いしてくださいました。

スタッフみんなが自分の得意を自分の持ち場で発揮して

パズルがピタッとはまるように

気持ち良く作っていったイベントで

幸せだったなー♪

これからは

ピラミッド社会じゃなくて、

それぞれが個として立って

どこまでも優しい世界で

萎縮する必要も遠慮する必要もなく、

安心して素直になって、

蓋をしていた望みを解放し、

自分の本当の色を世界に見せていける時代になる。

その人にしか出せない輝きの色が世界を美しく彩ってくれる。

そうやって

一人ひとりの存在感・美しさ・喜びのエネルギーが、

他人のインスピレーションや原動力になり、

みんなで拡大して生きていく。

そんなビジョンが自然とイメージできました♡

体を丁寧に触れて動かしてわかること

体を動かすことで、望む未来のために向き合うことが起きてくる。

こんにちは。

心から所作まで整えるウォーキング講師のyasukoです。

（はじめましての方はこちら→★）

ダンスレッスンの為、大阪から東京通いをするようになり、

私の活動範囲とご縁が広がり、

先日、東京のスタジオでウォーキングレッスンを開催しました。

生徒さんのご感想①

ウォーキングって普段からの在り方だなと実感。

ウォーキングレッスンって、

自分が望む『在り方』に身体からそうなる練習。

歩き方は生き方に通じるんです。

私自身もウォーキングを習い始めた時から、

こう在りたいなっていう素直な気持ちを大切にして

自分の人生を歩むことができています

（興味ある人はプロフィールのストーリーを読んでね。）

 

生徒さんのご感想②

もう即実践できることばかり。
身体の調子がととのいました。

肉体という制限を持ちながらも

自由に心地よく動けるようになるように

体を整えていきます。
 

具体的には、

じぶんで筋肉を繊細に丁寧に触ったり、

動かしたりして、

筋肉本来の伸び縮みができる状態にしてから

骨の位置をニュートラルなポジションに戻し、

使えていなかった筋肉は再教育して、

姿勢を整えていきます。

じぶんの体の状態を

知ること

触れること

で自己愛が深まります

体を無理矢理に調教するのではなく、じぶんを愛でて感じる時間です♡

 

体を動かしてみて気づくことって、人それぞれ。

だから、人それぞれの展開がやってくる。

こういう姿になるために、

こうする、こう準備する、
それだけじゃ想定内だけど、

体を動かしてみて、自分で気づいたことに向き合う過程で想像以上の予定外の嬉しい展開が起きてくるんです

私もただ未来の自分に自信が欲しかっただけなのに、モデルの仕事をするようになったりしました。

この日は、

姿勢チェック、基礎ウォーク、モデルウォークまでやりました。

 

『ウォーキングレッスン』っていう言葉のイメージを超えたレッスンだと思うんだけど、

ウォーキングレッスンに代わるいいネーミングないかな？

と思う今日この頃です
 

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体への効果的なアプローチで自動的に欲しかったマインドがついてくる。

わたしたちの体は『自分を生きたい』ってこと、知っている。

だから体が導いてくれる。

こんにちは。

心から所作まで整えるウォーキング講師のyasukoです。

（はじめましての方はこちら→★）

今の職場では自分の命を生かし切れていない気がする・・・

好きなことやってるけどなんか突き抜けられずモヤっとする・・・

自分でビジネスやってみたいけど

ぐるぐる同じ思考パターンで同じことをずっと考えて悶々としてる...

もっと自分の魅力を表現していきたいけどどうやったら・・・

こんな風に思い悩んでいて、

マインドを変えるのが難しいときは、

からだからアプローチしてみませんか？

例えば、

冷えた体を湯舟で温めると、じわ～と芯からほどけてリラックスしたり、

運動の後の爽快感とか、

マインドを変えようと努力しなくても、

あっさりマインド変わっていませんか？

そんな感じで、しかも道具不要で今すぐこの場所でできるのが、姿勢や所作や笑顔を変えること。

先日のオンライングループレッスンに参加してくださった人たちは、

誰かが用意したステージでの活躍から、自立して、これから自分でじぶんのステージを用意する人たちが多く集まってくださいました。

上記の「・・・」な気持ちになる人って、自分の人生の節目（じぶんで決める時期）であることが多いです。

ちなみに、わたしがウォーキング講師としてスクール所属から独立したのは、

ウォーキングが好きだったから。

好きなことだからこそ、鶴の一声に左右される環境ではなく、

じぶんでじぶんの好きなレッスンの舵取りをして、目一杯やりたかったからです。

トップがこう決断したから・・・

スクールはこういう方針だから・・・

（・・・って、じぶんが人生を通してやりたいことに対して、

だからそうしないとね、仕方ないよねって、そんな生き方でいいのかな？

自分でハンドルを持てないってどうなのかな？）

などというチョットした違和感を無視できなくなったんです。

そして、

やりたいことをやりたいようにやりたい。

自分の力を取り戻したい。

っていう望みがわいてきたんです。

スクールは素敵な活躍のステージを用意してくれる場所であり、じぶん一人では経験できなかったレベルの体験、出会えなかった人に会える機会を与えてくれていました。たくさん勉強させて頂き、本当に今も感謝しています♡いつも応援してます♡

さて、先日のオンラインレッスンでは、

目立つことが苦手、絶対雇われの身で事務職でしか働けないと思い込んでいたわたしが、

アラフォーから、モデルや講師業をするようになり、40歳過ぎて独立するまでにしたこと

をシェアしながら、

『心と体を整え、じぶんが安心して輝けるステージを創造するための必要なマインドセットと表現力』

をお伝えしました。

レッスン内容についての詳細はコチラ→★

受講者のご感想～マインド編～

「優しく微笑む顔を何十年ぶりかに見ました。毎日を笑顔で過ごせるように楽しみを探します！」

「心と体は繋がっていますよね。心と体と整えて、私もいろんなことに挑戦したいと思いました。」

「気分が上がって自信が感じられました。」

「気持ちが前向きになりました。」

体への効果的なアプローチで自動的に欲しかったマインドがついてくる。

 

『自分の体を使って、自分らしい表現を人生でしていきたい人』

会いにきてね♡

オンラインでもスタジオでも。

その他こんなご感想も頂いています♡

「先生の考え方をお聞きして、自分の良さを素直に認める許可を出そうと思いましたし、自分を信頼できなければ、誰かを安心させるアドバイスもできないなと思いました。」

「自分の顔の印象が変わりました。」

「笑顔や姿勢が大切なのは分かっていたけど、それを理想的な状態に近づける方法がわかった」

「セミナー後すぐに日常や仕事の印象アップにつなげれる内容」

「ポイントを押さえてくれたので楽しくできた」

「お客様とオンラインで接する仕事なので、印象アップにつなげたい」

「身体と心の両面に向き合えるセッションに大満足です！」

ご感想ありがとうございました♡感謝♡

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日常のその小さな心がけが彼女の美しさだった

こんにちは。

心から所作まで整えるウォーキング講師のyasukoです。

（はじめましての方はこちら→★）

アラフォー以降になると、

”生き物としての若さ・フレッシュさという美しさ”が崩壊していき、次の美のチャプターへと動き出します。

レーザーやお注射や筋トレなどで若さをキープする？

若さ以外の美しさを表現する方向に舵を切る？

２択というわけではないですよね。

姿勢や歩き方に気を付ければ若々しくいれますし、

所作がキレイだと＋αの美しさも表現できます。

わたしはウォーキングのおかげで、老けこまずにいれて

（脱毛以外の美容外科は未経験だけど実年齢より上に見られることはない）、

所作のおかげで、大人のゆとりを持ててます(持ってる風？笑)。

所作って、若さ以外の美しさを表現できる術の一つ。

ほんの小さな心がけで、

自分が醸し出す雰囲気も周りの人へ与える印象も変わりますし、心が穏やかになったりと、

良い変化が大きいので、今まであまり気にしてこなかった方にオススメの美容です♡

例えば物をとるとき、

・指の腹を使う

・指の関節を目立たせない

・指の間をあまり開かない

・手首は谷折り

・脇を締める

など

ほんと、こんな些細なこと。

たとえ一人の時でも、

せわしない時でも、

美しい所作を心掛けたら

自分に対して丁寧な時間が過ごせて心も整います♡

公式LINE登録者限定の5日間の所作レッスンに参加してくださった方々のご感想をシェアします。（掲載了承済み）

 ご感想①

『日常の中で、美しくしようとすれば、小さな事から沢山、美しくなれる方法がある』

『小さな心がけが、自分を作る』

↑

・小さなことに気づける。

・面白がる。

・楽しみながら美しくなりたい。

って、素敵な感性だな♡って思いました。

脱ぎ方は４種類お伝えしました。

臨機応変に使い分けてもらえれば♡と思います。

ご感想②

『動き方って大切だと気づけた』

↑

ダンサーじゃなくても、日常動作で周りの人の心を動かすことができるんですよ♡

ご感想③

『自然と思い出して実践できた♡』

↑

内面の美しさを体を通して表現して生きること、素敵です♡

品、滲み出てると思います♡

わたしは所作とは、

何か一つの正解の型にはめるというのではなく、

『大人の知性と豊かな感性でセンスのある体の動きをする』

ことだと考えています。

だから、それぞれの唯一無二の美しさを世界と分かち合うイメージです

他にも所作レッスンの受講者の方からこんなご感想を頂いています↓

わたしは発信も見た目も派手さはないんですけど(笑)、

こうやって見つけてレッスン受けてくださる生徒さんがいて、感謝です。

ブログを読んでくださっている方も、ありがとうございます♡

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自信をもって自分らしく輝く表現力を身につける♡

輝くわたしで軽やかな春を迎えよう♡

オンライン印象アップ講座

自信をもって自分らしく輝く表現力を身につける♡

こんにちは。

ウォーキング講師のyasukoです。

みなさん、

モデルの素敵な笑顔を雑誌などで見たことがあると思いますが、元々できていたと思いますか？

私は自分がモデルをするようになり、

はじめて、

モデルが表情筋を鍛えて笑顔の練習をしたり、どんなコンセプトでも表情や体で表現できる技術を日々磨いていることを知りました。

また、他の人と同じ美しさだったらモデルの仕事はこないことから、

「自分だけの美しさ」は何か？

自分を深く知り、個性を磨くことをとても大切にしています。

今の時代、これはモデルだけではなく、自分を表現したいすべての女性にとっても重要なスキルです。

そして、これらのスキルは、人と比較せず、自分のままで自信をもたらせてくれます。

私は、目立つことや人前が苦手な事務員から、アラフォーでモデルや講師業をするようになりました。

そんな私だからこそ、お伝えできることがあります。

話し手が聞き手に与える影響のうち、 

「視覚情報(容姿、立ち振舞いなど)」が55％、 

「言語情報(話している内容)」が7％、です。

例えば、

明るく前向きなことを言っていても、

表情や立ち居振る舞いが暗かったら、

暗い見た目の印象の方が相手に強く伝わるんです。

なんか説得力ない人ってそういうことなんです。

素晴らしいことを言っても相手に伝わらないって、

もったいないですよね！

言葉もとても大事ですが、ご自身が相手に与える印象について、一度、見直してみませんか？

第1部のレッスンでは、皆さんが良いご縁に恵まれますよう、

第一印象の要となる魅力的な笑顔と姿勢についてレクチャーします。

第2部は、自分の在り方を整え、自信がない人も、自分に力があることを思い出せる御守りになるようなレッスンです。

こんな人にオススメ：

・自分の笑顔や姿勢に自信がない。

・自分の印象が気になる。

・第一印象を良くしてチャンスを掴みたい。

・レッスンやセッション時の自分の在り方を整える方法を知りたい。

・人前が苦手

・これからドキドキしながらも自分らしさを世界に表したい、一歩前に進みたいと思っている方

↑誰でもちょっと気をつけるだけで、生命力と女っぷりが上がる笑顔の作り方や、オーラの出し方といったモデルテクニックをお伝えします。

モデルならではの、表情筋を数ミリどう動かすかで印象がこうも変わる！体のある部分の使い方で別人に見える！という実演指導です。

第２部を、もう少し詳しく説明しますね。

１．『自分自身の在り方で変わる安心安全な場の作り方』について

第一部は、笑顔と姿勢のパッと見でわかる見た目についてのレクチャーですが、

第二部は、パッと見はわからないけれど、相手に伝わるものも含めた"5つの要素"を整えるところからはじめます。

相手の感情に引っ張られやすいHSPさんにもオススメの内容です。

２．『魅力的な笑顔のためのトレーニング』について

第一部では、基本のモデルスマイルだけをしますが、

第二部では、表情筋をスムーズに動かせるようになって表情豊かになるストレッチをして、様々な表情を作っていきます。

表情豊かな人って見てて飽きないし、魅力的ですよね♡

3. 『自然で楽で綺麗な姿勢の作り方』について

骨格から整えていきます。

骨も筋肉も内蔵もニュートラルな位置に戻ると、

見せつけるのでもなく、

恥ずかしがるのでもなく、

ニュートラルな自分で表現できるんです。

そして楽なんです。

4. 『自信の定義を見直す』について

わたしは自信のないタイプなのですが、

自信がないということが、できないということとイコールに思っていないので (『自信がない≠できない』)、

普段から自信がないからできないとか、自信がないことを言い訳にしません。

自信がないくせに、自信がないことをイチイチ悩みません。

自信がなくても、やらないといけないことは努力してやりますし、やりたいことは挑戦します。

でも、その自信がないものごとに直接関係はないけれど、生きる上において〇〇には自信があるんです。

そんなお話をシェアします。

また、「自信がないけど、どうしたらいいですか？」って他人に聞いてたら、他人軸の自信で生きることになりますよね。

なので、自分で自分の自信を定義しなおすワークをします

参加申込方法：公式LINEからだとお得に受講できますので、ぜひ公式LINEからお申込みください。（お申込み期限は開催日３日前まで）

このアイコンをクリックすると公式LINEが開きます↓

講師Profile:

ウォーキング&立居振舞の講師歴7年目。

ビューティスクールで5年間ウォーキング講師として勤め、

ファッションショーの演出、指導も多数経験し、自身もモデルとして活躍後、独立。

現在は一般女性向けにウォーキングを指導したり、大学で非言語コミュニケーションをテーマにゲストスピーカーとして登壇（6回）している。