こんばんは
一昨日の夜と昨夜は、一度夜泣きで起こされましたが、
授乳ではなく自分で寝付くことに成功
体感で5分ほど？
ついに夜間断乳、完了しました〜👏
夜間断乳をしてからは、寝かしつけも夜泣き対応もぐっと楽に
私自身も睡眠時間がしっかり確保できて、頭の中もスッキリしています。
今日は、そんな夜間断乳16日間のリアル体験記をまとめてみます
これから夜間断乳を始めようと思っているママさんの参考になれば嬉しいです♡
🌙夜間断乳を始めたきっかけ
息子が1歳になる少し前。
夜中の授乳がほぼ毎日5回続き、寝不足に…。
さらに歯が生えてきて、寝ながら噛むことも多くて痛い
「もうこれは夜間断乳するしかない！」と決意しました。
始める前は…
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「ギャン泣きつらいな…」
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「いつから自分で寝てくれるかな…」
と不安でいっぱいでしたが、思い切ってチャレンジ
📅夜間断乳16日間の経過（リアル記録）
最初の3日間は想像以上に大変でした
でも、日を追うごとに少しずつ変化が見えてきました
| 日数 | 子どもの様子（寝るまでの時間） | 寝かしつけ方法 | 夜泣き対応 |
|---|---|---|---|
| 1日目 | ギャン泣き 約1時間20分 | 授乳中ウトウト→布団に下ろす | 3:10 授乳 |
| 2日目 | 泣き時間 約35分 | 授乳中ウトウト→布団に下ろす | 1:18 授乳 |
| 3日目 | ギャン泣き 約1時間 | 添い寝しつつ様子を見る | 5:00 授乳 |
| 4日目 | 泣かずに自力就寝 約30分 | 添い寝 | 夜泣きなし♡ |
| 5日目 | 自力就寝 約20分 | 添い寝 | 夜泣きなし♡ |
| 6日目 | 暑さでギャン泣き 約20分 | 添い寝 | 5:00 授乳 |
| 7日目 | 自力就寝 約30分 | 添い寝 | 4:44 授乳 |
| 9日目 | ギャン泣き 約20分 | 添い寝 | 自力就寝 約5分♡ |
| 10日目 | 泣きながら自力就寝 約20分 | 添い寝 | 3:00 授乳 |
| 12日目 | 自力就寝 約20分 | 添い寝 | ギャン泣き後自力再入眠 約40分 |
| 13〜15日目 | 自力就寝 10〜20分 | 添い寝 | 再入眠（グズルが短い） |
| 16日目 | 自力就寝 約10分 | 添い寝 | 夜間断乳完了！ 夜泣きなし♡ |
😭ギャン泣きはいつまで？
ギャン泣きのピークは1〜3日目でした
夜中に1時間ほど泣くこともあり、
「抱っこしても泣き止まない…」
「授乳した方が楽かも…」
と心折れそうになることも。
でも、2日目には泣く時間が短くなり、夜泣きも1回に減少
12日目以降は授乳なしで朝までぐっすり眠れるようになりました
🍼夜の授乳をやめたタイミング
夜の寝かしつけで授乳をやめたのは断乳4日目。
すでに「飲まなくても寝る」ことを覚え始め、
お風呂・夕食・お茶・読み聞かせで寝る準備をするルーティンにしました。
🌃夜泣きはいつまで？
夜泣きが完全になくなったのは、断乳から約2週間後
夜中に1度だけ泣いても、抱っこや授乳をせずに自力で寝直せるように
この瞬間、「自分で寝付く力がついた！」と母として達成感いっぱいでした
🌸夜間断乳後の変化
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夜まとめて眠れるようになった
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朝までぐっすりで日中もご機嫌
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私自身の睡眠時間が増えて、体も心も回復
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夜泣きがなくなり、「夜が怖くない」と思えるように
💭ママの気持ちの変化とまとめ
正直、夜間断乳は簡単ではありませんでした
泣き声に耐える時間は、心が折れそうになることもあります。
「娘の時もそうだったなぁ…（遠い目）」
でも、終わってみると親子の成長ステップだなと実感
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泣いても大丈夫
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焦らなくて大丈夫
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少しずつ進めば必ず終わる
夜間断乳は、ママと子どもが一歩大人になる瞬間
そして心から「よく頑張った！」と言える経験になります。
🎉まとめ：夜間断乳完了＆次の目標
日中授乳も1〜2回になり、この3連休で断乳完了予定です
頑張ったね、息子。そして私♡
断乳が終わったら、妊活前に美味しいビールを飲みに行きたい
できればオリオンビール…2年ぶりだから、1日くらい許してほしい！（笑）
そして明日は息子の1歳の誕生日
夜間断乳を完了した今、日中の断乳も怖くありません
幸いにも三連休中なので、自称『寝かしつけ大王』の旦那にも助けてもらおうと思います
みなさんにとっても素敵な三連休になりますように