しあわせ帽子niko* 竹本裕子
0847-41-7068
帽子ホームページ
おはようございます
こちら。。
雪が降ってますねぇ。
ほんと寒い～
雪国の人はもっとでしょうねぇ。。
今日はカイロを
お腹と背中にしてみました(笑)
私は胃腸が元々強くないので
お腹を冷やさないように心がけています。
カイロをするとね。
（私は(#^^#)）調子が良い
私が今。。
続いてやってること。。
１１年前に乳がんになってね。
すぐ、食事の見直しや
生活の見直しをしたんですよね。
治療は病院の先生に
最善のことをしていただいて。
あとは、自分でも努力して
がんになりにく体にしよう。
って
当時は。。
にんじんジュース飲んで
玄米食べて～。。
動物性の物は控えて。。
とか。。結構
気を付けてました
こちらも参考に。。
後は。
目にしたこと
人からすすめられた事で
自分が良いなぁ。
ってその時思ったことを
取り入れて。。
自分があってるな。
って思うことが
体が喜んでること。
で、良い状態になる方法。
かな。って。
情報はいっぱいあるからねぇ。
これが正解。ってないもんね。
試してみて。。の繰り返し。
当時。。
青汁も飲んでて。。
また今、、
飲み始めたんですよねぇ。
当時飲んでたやつではないんですけど。。
これとってもおいしくて
好きで続けてるは
玄米コーヒーだったり
梅干し番茶。
朝一の白湯。
去年から始めることでができてるのは
朝の散歩。と少しの筋トレ
お風呂上りには
足揉み ストレッチですねえ。
基本的な調味料は
良いものを使うようにしてます。
砂糖は
てんさい糖。
乳がんになってから。。だから。。１１年。
塩、みそ、しょうゆ。
ちょっとお高くても
ここだけは～。て感じ
朝は、食べてなくて、、
夜食べてから、１６時間ぐらいあけて
食べてます。。
ダイエットの為。というよりプチ断食。
私にはこれが体にあってる。
自分にあってること
見つけることも。。
何だか好き
だから。
良いことを
紹介することも好き
同じように元気になってもらいたいから
また
ご紹介しますね～
お問合せ・ご相談も
お気軽にどうぞ♡
https://www.instagram.com/niko358niko
広島県府中市目崎町４８６－３
niko*
竹本裕子
