おはようございます♪にこです♡
今日のライン@一言メッセージ
『 自分の為だけの時間 』
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今日は自分の為だけの時間をとる！
と決める！
半日でも、1時間でも、5分でも
ただ自分のことだけを考える時間をとる！
頭はたえず、ぐるぐる、考えるてる。
無意識にでも、家族のこと、周りのこと、目に入る情報について。
情報を入れず、静かな場所で、好きな場所で、ただ、自分の事だけを考える。
心臓が動いてる。
呼吸をしてる。
静かな時間。
自分の内側に意識を向ける。
自分がとっても喜ぶ時間。
意識していきたいね❤
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