昨日 シュリシュリヨガに行ってきました♪
今回で３回目の参加。
あの心地よい体験をまた味わいたくて。。
身体をくねくねするヨガと違って、、
身体を軽くするというより
呼吸によって、
身体をやわらかくしたり、
心をクリーンにしてくれるヨガ
人生困難だらけ。
それを
生きやすくする
知恵や技を教えてもらいました。
考え方や呼吸法。
体に酸素をいっぱい流してあげれて
本当に、体の中がからっぽに。
誘導されるまま、動いてると、
、
いつも、いつの間にか、、寝てるの。。
今回も気持ちよかったァ♪
こういう時間持つこと大切ですね。
クリーンになって
ごちゃごちゃしてなくて、
いろんな感情がない状態。
家に帰っても、、
穏やか～な感じ。
もし興味のある方は
また次回あった時に、是非ご一緒しましょう♪
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