おはようございます。yumikoです。 いつも読んでくださってありがとうございます。
新型コロナウイルスに対応した新しい生活様式ということで、マスク着用がすっかり定着しました。そして今は７月末。マスクをしながら過ごす夏です。きっとほとんどの人が初めての経験だと思います。
ということで、熱中症の予防と対策について書いてみます。（６月に書いた記事のリライトです）
そもそも熱中症とはどんな病気でしょうか？。
もともと人間の体は、汗をかいたり皮膚の温度を上げることで、暑い日でも体温を維持しています。ところが、炎天下の車内・エアコンがない室内・真夏日や猛暑日など温度や湿度が高い状況下に長時間いたり、激しい運動や屋外作業を続けると、体に熱がこもり、体温調整が追いつかなくなります。その結果起こるのが熱中症です。
予防のためには、水分や塩分を補給する、涼しい服装を心がける、日傘や帽子を使うといった行動が必要です。
主な症状は、めまいや失神、からだのだるさや吐き気、手足のけいれん、急激な体温上昇などです。これらの症状が現れたら、体を冷やして、水分や塩分を補給しましょう。スポーツドリンクや市販されてる経口補水液などがおすすめです。
呼びかけに答えなかったり意識がない人がいたら、すぐに救急車を呼びましょう。
私の職場でもマスクをしながら入浴介助をしています。これはかなり暑いです。終わったあとはしっかり水分補給をして、ゆっくり休んでいます。そうしないと午後の仕事が大変なので
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。新しい生活様式と厳しい暑さ。これを踏まえて、熱中症には充分注意してください。