こんばんは。yumikoです。
昨日から急に暑くなってきました。こんな時は、熱中症が心配ですね。ということで、今日は熱中症の原因や対策について書いてみます。
人間の体は、汗をかいたり皮膚の温度を上げることで、暑い日でも体温を維持します。ところが、炎天下の車内・エアコンがない室内・真夏日や猛暑日など温度や湿度が高い状況下に長時間いたり、激しい運動や屋外作業を続けると、体に熱がこもり、体温調整が追いつかなくなります。その結果起こるのが熱中症です。
主な症状は、めまいや失神、からだのだるさや吐き気、手足のけいれん、急激な体温上昇などです。
予防のためには、水分や塩分の補給、涼しい服装、日傘や帽子を使うといったことがあげられます。
もし熱中症と思われる症状があれば、体を冷やして、水分や塩分を補給しましょう。暑い時はたくさん汗をかくので、塩分も失われます。なのでスポーツドリンクや市販されてる経口補水液などがおすすめです。
周りの人が熱中症になった時も基本的な対応は同じですが、呼びかけに答えなかったり意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
これからますます暑さが厳しくなると思うので、くれぐれも注意しましょうね。私も暑い日は、水分補給しながら無理せず走ります
。その前に、暑すぎたら走るなよという話ですが
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。その前に、暑すぎたら走るなよという話ですが。今日のブログは、こちらのサイトを参考に書いてみました。
