こんばんは。yumikoです。
私のおすすめ本は、大平信孝さんの、「たった1枚の紙で『続かない』『やりたくない』『自信がない』がなくなる」 です。
簡単に説明します。
・最初に、井戸メソッドという手法で過去の名場面を振り返り、特に印象的なものを1つ選ぶ。
・それを行動イノベーションシートという手法で深掘りし、自分の大切な価値観を見つける。
・最後に、大切な価値観を取り戻すための10秒アクションを書いて実践する。
(私の井戸メソッド)
(私の行動イノベーションシート)
このメソッドを定期的に続けていけば、やる気が持続&補充されると書かれていました。定期的にというのはちょっと難しそうですが、せっかくいい感じで過去の振り返りができたので、またやってみます。