こんばんは。yumikoです。
 

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私のおすすめ本は、大平信孝さんの「たった1枚の紙で『続かない』『やりたくない』『自信がない』がなくなる」 です。

 
(久しぶりのレゾナンスリーディング)
 
簡単に説明します。
・最初に、井戸メソッドという手法で過去の名場面を振り返り、特に印象的なものを1つ選ぶ。
・それを行動イノベーションシートという手法で深掘りし、自分の大切な価値観を見つける。
・最後に、大切な価値観を取り戻すための10秒アクションを書いて実践する。
 
(私の井戸メソッド)
 
(私の行動イノベーションシート)
 
私はネガティブ人間なので過去を振り返ることが大嫌いなんですが、この本のとおりにやってみたら、名場面が私にもちゃんとありました。そして、大切な価値観も、10秒アクションもちゃんと発見できたので嬉しかったです。
 
このメソッドを定期的に続けていけば、やる気が持続&補充されると書かれていました。定期的にというのはちょっと難しそうですが、せっかくいい感じで過去の振り返りができたので、またやってみます。