新年早々始めたこと

こんばんは。yumikoです。 

 
２０１９年が始まって早くも１０日が経ちました。まだ１０日と言うか、もう１０日と言うか。なんともいえない感覚ですアセアセ。
 
それはさておき、１月１日から新しく始めたことがあります。何かと言うと、「今日のよかったことを手帳に書くこと」です。
 
実は以前にも挑戦したのですが、３日坊主であえなく挫折しました。
それなのに再挑戦するのはなぜか？。それは、今年始めに読んだ３冊の本が影響しています。
 
 

 

 

 

 

 

この３冊から受け取った共通のメッセージがあります。それは、「今ある幸せに目を向けること」、「自分のよかった点を見ること」です。
 
 
浜口直太さんの本には、「魅力というのは感謝の気持ちと比例してあふれてきます」とあります。
 
藤野由希子さんの本には、「うれしいことに意識を向ければ嬉しいことが増え、いやなことに意識を向ければいやなことが増えていくのです」と記されています。
 
成功の心理学（デニス・ウェイトリー著）には、「自己評価を高めるために有効な手段としては、常に自分のいいところを、自分自身に声を出して言い聞かせることだ」と書かれていました。
 
 
３冊続けて同じようなメッセージを受け取ると言うことは、それだけ今の自分に必要なことなんだなと思いました。そこで、一度挫折した「よかったこと探し」を復活させました。ルールは簡単。CITTA手帳の余白の部分に、今日のよかったことを１つ以上書くだけです。
 
 
始めて日が浅いこともあり、表立った変化はまだありません。あえて言うなら、仕事でいやな事があった日（たとえば今日とかえーん）でも、今日のよいことを一生懸命探し始めたことでしょうか。
 
 
この行動が、いつか私にいい影響を与えてくれるならとっても嬉しいです。まずは１月いっぱい書き続けるを目標に頑張ってみます。