こんにちは
m(_ _)m
ご無沙汰しています。
最近は朝晩
ようやく涼しくなって
いつもの秋
という感じがしています。
🌰🍠嬉しいな⋯
とはいえせっかく５連休がくるのに
台風が気になります。
さてブログの内容が
胃腸の不調のことにどうしても
なってしまうのですが💦
調子は横ばいです。
治療院も続けているし
先生もあれこれアドバイスくれるんだけど
私⋯
アドバイス通りに出来ないんですよ
例えば
「このマッサージを3分間してね」
と言われてもそれができない
それでそれを５０回とかやってみる⋯
言われたとおりに出来ない
＝
出来ない自分は怠け者だ
あれ？私ってアホなのかな？
本気で治ろうとしてないんだ
自分はだめな人間なんだ
だから良くならないんだ
と思って自分に
がっかりしてきました。
最近は年齢のせいか
朝のお弁当作りで固まってしまったり
何を取りに行ったか忘れたり
朝からぐったり疲れて
何も手につかなくなったり
そうなると自分は1日
使い物にならなくて
自己嫌悪というか罪悪感とか
沸いてきちゃうんですよね💦
疲れすぎて海を見に行ったりして
はじめて行った場所の海
まだ夏休みだった上の子と
海を見ながらお弁当を食べた
さてそれでそうなるのは
「脳疲労」
というのが原因らしいのです。
あれこれ思い悩むと
胃腸が悪くなる
食欲低下や胃腸不調がある人は
考えすぎで
脳が緊張状態にあるらしいです…
実は私ね
まだ仕事をはじめたばかりの
社会人になりたてのとき
主任から
「あなた、脳みそ入ってますかーー？？」
って言われたことがあるんです。
それはとてもショックで
そのあたりから
私なりにいろんなことを
ものすごく考えるようになりました。
考えない人間だから
仕事が出来ないんだ
と思ったんですね
優先順位
時間の配分、効率
人の仕事の内容と進み具合と
自分の仕事の進み具合のすり合わせ
人の休憩時間を気づかう
自分のこともやっとなのに
自分のことは後回しで
ぐるぐる
時には考えたり悩んだりしても
仕方のないことでも
脳みそ使いまくっていたんですね。
今はね
股関節が悪くて歩行が不自由なので
効率よく、無理も無駄もなく
家事や家族のことをやれるように
ほんとによく考え事をしていました。
うまくやれるような情報が欲しくて
スマホで調べて
かなり目も使っていたんです。
目からの情報でも脳は疲労して
胃腸の状態と直結しているらしいので
胃腸も悪くしてしまうそうです。
そういう仕組みを知ると
胃腸の不調が続く、なかなか回復しない
のが繋がっているのが
わかりました。
さきほどドライブ先の
海の写真を載せましたけど
運転しているときは
スマホも見ないし
運転に集中しているので
思考が回りすぎなくて
いいみたいです。
昔から運転は好きだったのですが
そういう理由があったのかも
しれませんね。
あとドライブ中は音楽をかけていますが
それがまた良いんです🎵
それでこのブログは
前回のブログから更新までに
2ヶ月かかりました。
胃腸の不調というより
脳疲労のせいかな
ブログが書けなくて
文章も内容も
何にもまとまらなかったんです。
ここに書いたように
身体のことや心のことや
身の回りのことや
将来のこと
そして過去のことまでも
考えすぎで悩みすぎて
かなり脳みそ使っていたのかな
脳疲労を改善して
胃腸も良くして行こうと思います
長くなりついでなので
書いてしまおうと思いますが
つい最近まで夏休みだった上の子は
夏休み中帰省していて
たまにアルバイトに行きました。
友達と遊びに行ったりもして
アルバイト代で
ガチャガチャというのかな？
それをするんです。
本人が好きでやるし
本人が稼いだアルバイト代から
出しているし
私が何がいうわけでもないし
自由に過ごせてるんだなと
少し羨ましく思っていました。
そしたら
「お母さん、ほら、これ、あげるよ
好きでしょ？」
と言って
これをくれました。
このキャラクターをご存知の方は
多いと思いますが
私は話の内容は
よくわからないまま見た目だけで
このキャラクターが好きです。
それを覚えいてくれて
「１回目で出たよー✨️」
と上の子は言いました。
なんとなくお金がもったいない
気がしてしまったけれど
楽しむってこういうことなんだろうな
と思いました。
上の子は
長い夏休みが終わって
先日アパートまで
私が車で送って行きました。
さすがに帰り道は
寂しく感じました。
でも今週また帰省してきます💦
５連休でね。
久しぶりブログに
いつも文章はまとまっていないし
ちょっと思考がまとまらなくて
ブログもまとまらなくて
すいません。
読んで頂きありがとうございました
m(_ _)m