こんばんは
m(_ _)m
あれれ！
と言う間に3月ですね。
私は今
過緊張も病気や不調
その他集中力ややる気が出ない
そういう事の原因が
「エネルギー不足」
にある
というのを教えてもらってから
自分の身体の不調と
エネルギーの関係について
よく考えるようになりました。
さて
今日は治療院に
行ってきました。
今日は私の性質が
「過緊張になりすぎるのは、なぜか？」
という話になりました。
そんな話をしながら
施術を受けたんですが
額から汗が流れるほど
出てきたんですね。
汗をかいている手や首に触れるの
先生も嫌じゃないかな？と
私は思いました。
そしたらもう、すぐ
身体にギュッと力が入って
緊張したんです！
先生はすぐに気づいて
どうしました？というので
「いや〜今日は厚手の服を
着てきてしまったので暑くて💦
汗がたくさんでるんです。」
と伝えました。
その時にわかったのは
汗をかいてはいけない
汗をかいて汚い
先生を不快にさせてしまうかも知れない
と強く思っている自分が
いる
ということでした。
俳優さんの特技で
暑くても顔からは
汗を出さない事ができる
っていうの聞いたことありませんか？
私はもちろん
そんな技術をもっていないから
汗を自力で止められないです！
どんどん出てきます！！
わわわ！困ったぞ⋯
汗を拭くハンカチもないし💦
焦って、さらに過緊張です💦
こんなふうに私は
起きては困ることや
人に迷惑をかけてしまうかも知れない不安や
問題を起こさないようにめちゃくちゃ
注意を払っていることで
過緊張が起きているんだな
と気づきました。
過緊張ルール
たくさん持っているんですね⋯Σ(ﾟДﾟ)
※身体を緊張させる決まり事を
過緊張ルールと私が勝手に命名😀
理由として思い当たるのは
幼い頃の
母（家族）からの注意
です。
例えば
ジュースを飲んだり
お菓子を食べる時に
「こぼさないようにしてよ！」
と言われます。
こぼせばもちろん叱られますから
お菓子やジュースを
味わう楽しさより
こぼさないように注意することに
意識がいきます。
気が抜けない緊張しっぱなしの
おやつタイムですね💦
よくよく思い出すと
私の実家はそういう過緊張ルールが
たくさんあったと思います。
（ちなみにそういうルールを決めた
母には母のプレッシャーが
あったのだろうと思いますので
そこに関しては特に母に怒りはありません）
しかしほかにも
リラックスしてゴロゴロしていると
怒られるんですね。
父が怒鳴るのです。
何もしないでゴロゴロしやがって、と。
父は不機嫌を表情に出すので
それも嫌で緊張する原因の
ひとつでした。
そういう雰囲気の家庭だったんです。
そういう家庭環境は
過緊張の元だったんだろうな
と思いました。
私には（私の実家には）そういう
ちゃんとしなくてはいけない
ルールが多くて
失敗してはいけない
間違ってはいけない
汚してはいけない
遅くてはいけない
変なことを言ってはいけない
ゴロゴロしてはいけない
部屋を散らかしてはいけない
兄弟喧嘩をしてはいけない
察しないといけない
わからいことも尋ねては
いけない
迷惑をかけては
いけない
言われる前にやらないと
いけない
言われなくても理解しないと
いけない
1度言ったことは変えては
いけない
頼ってはいけない
泣いてはいけない
怒ってはいけない
お風呂には遅く入らない
食事中は子どもは会話しては
いけない
ets⋯ets⋯
そんなの無理難題
人が生活するのに
リラックスしようがないですね
今日は治療院で
そういう事が原因にあることに気づけて
帰りの運転中に
ちょっと涙が出ました。
それは
「私、なんだか生きづらいな」
といういうものも
抱えていたからです。
今日は
久しぶりのブログが
内容がちょっと暗めブログの
なってしまって
読んで頂いたのに
不快な気持ちにさせてしまったら
すいません
m(_ _)m
ちょっとでも知識がつけばと思い
こういった本を購入しました。
読み進めていけず
頭にもしっかり入ってこないけど
何もしないよりいいかな
という気持ちです。
ブログが長くなったので
長くなりついで、で
もう少し書いてしまいます。
話は少し戻って
治療院でいつもよりすごく汗を
かいてしまったことで
先生に嫌な思いをさせるのではないか
と緊張した私ですが
今日は朝から寒くて
普段は着ていかない保温性の高い服を
着ていってしまったんです。
汗の原因はそれだと思っていたら
先生が
「いつもは暖房を1時間前に入れるんですが
今日はつけ忘れていて
開院１０分前に慌てて温度設定を上げて
つけたままだったから
暑くなったのかもしれません。
いま、設定温度を下げました」
と言われました。
なんだ、室温も高かったのか！
そりゃ、汗かく！！😀
原因がわかってよかった〜！
更年期特有の汗かと焦りましたよ
というオチまで読んで頂いて
ブログを終わろうと思います。
今日も読んで頂き
ありがとうございました
m(_ _)m
乱文ですいません。