空手のセミナーが終わり、
休む暇もなく、次の日は
ボクシングの練習
というのも、
大会まで後１ヶ月もない
打ち身もまだ痛みが取れず、
筋肉疲労もかなりあるけど
アミノ酸やビタミン剤を飲んで
仕事終わりにジムへ…
本日のメニュー
- 柔軟
- マスボクシング1分×6round
- サウンドバック30秒×5round
- ミット打ち3分×2round
- ロープ3分×3round
- 腹筋、背筋、腕立て、筋トレ
- プランク1分×8round
水分補給以外は
ほぼノンストップで 
こなした今日の練習メニューは
アラフォーの私にしては、
かなりハードではありました
ジム内の掲示板に、お知らせが
貼り出されていました
近付いてきたんだなぁと
改めて実感しました 
今日の練習でトレーナーからの
アドバイスとして頂いたのは、
- 後ろ足の位置
- 顔を左に振りすぎない
- 手数を増やす(特に左)
- 右打ちで開き過ぎない
- 右の捻りを意識する
上下の打ち分けは出来てきたと
褒め言葉も頂けました 
今日は、ジムも仕事もお休み
あ～ちゃんの新人戦です🥋
自分の事より倍以上緊張…
