抜釘までは、焦りから動かし過ぎたりして。
1歩進んで2歩下がる、そんなことが何度もあったけど。
感染症の時は何歩下がったか😅💦
抜釘後は下がることは今のところなく。
良くなるペースが緩やかになりつつも、少しずつ進んでいると感じる私のリハビリ生活。
立ち止まっていたら進むことはできないので、まだまだ頑張りますが。
日にち薬で良くなってもらいたいと願う、抜釘から8週目、最初の手術から69週目（483日）です。
パッと見は左右同じようでも、よーく見ると左右違いがあるまま。
先週から変化はありません。
片足ジャンプ。
左足ほど高く飛べなくても、着地の時の怖さはすっかりなくなってます。
硬さもほぼないけど、まだゼロではなく。
筋力というより、どこかの可動域の狭さからきてる感じですが、どこなのかははっきり分からずです。
昨日書いたように、内くるぶし側が動くようになってきていて。
この筋？がくっきり見えてるよりようになってます。
背景を消したから見にくい動画ですがー。
毎日のようにドタバタ家で動いてます。
実は1つ心配なことがありました。
ワセリン塗っててテカテカしてる手術の傷口。
これは今日。
これが昨日。
赤くなっていたんです😱
ここは前に感染症で赤み、腫れ、痛みがあった箇所。
もしやー、まさかーって心配してましたが、今日は赤みがなくなっていてホッ🥹
心当たりは2つ。
１つはマッサージをしたから。
この箇所にはまだ触れたらいけない時期だった？
力を入れ過ぎた？
これが可能性大💦
もう１つは皮膚のかぶれ。
アトレスケアを数日貼りっぱなしは良くないか？
アトレスケアは防水性があるという点が、スポーツ中に安心なのですがお値段高くてー。
毎日貼り替える気にはなりません💦
新たにロール状の防水テープを買ったので、スポーツ前に貼り、スポーツ後に剥がすようにしようと思ってます。
数日貼りっぱなしでも大丈夫か？
皮膚の様子をしばらく見て、大丈夫そうならまたアトレスケアに戻そうかなー。
赤さがまた出て、腫れや痛みも少しでも出たら迷わず診察を受けにいくつもりです。
もう感染だけは嫌だ💦
