今日も朝活。
1年で1番夜明けが早い時季。
眠くてもこの朝焼けを撮るために早起き。
そして砂浜走ったり、その後スポーツしたりのいつも通り動いてきました。
手術した病院での診察が終わり。
残すはPTさんのリハビリ通院のみって思ってたけど。
リハビリで通っている整形外科で、PTさんにだけでなく先生に相談できるのは良いですね。
とりあえず勧めてくれたSSPを受けて、変化がないようならまた診察で相談しようと思ってます。
昨日はやっぱり足首が捻れてないって、その原因含めハッキリと分かり。
焦ってもダメ、長期戦になる、って気持ちの整理がつきました。
捻る動き、回内、回外って言うのかなー。
足上げて写真撮りました。
多分、これが分かりやすい。
特に力を入れたりしてなくて左足はこの角度なのに、右足はこの角度が限界。
かなり違う！
こんだけ左右差があっても、日常生活では困ることは一切なく。
朝の強張りもありません。
この差を感じるのはスポーツしてる時だけ。
PTさんは足の前側のマッサージが多いけど。
昨日先生は、後ろ側の動きをかなり気にして診てくれてました。
固まってる筋肉、前にPTさんが言ってたようにあちこちにあるってことで。
その筋肉が全て動くようにならないと、左右差はなくならないと思われます。
スポーツしたし、今日は家ではストレッチとマッサージ中心。
ここ、そんなに強く押してないのに一瞬ビリビリ⚡️
この時と同じビリビリ⚡️
一瞬だけのビリビリ。
筋肉動き出したから？
開通傾向の良いものだと勝手に思ってます。
そうであって欲しい🙏
固まってる筋肉がどうしたら動くようになるのかは、明確な答えは先生からもPTさんからもなく。
手当たり次第、効果がありそうなことを続けていくしかないけど。
SSPやPTさんのマッサージ。
自分でもたくさん動き、ストレッチにマッサージして。
諦めず、焦らず、がんばっていきます！