昨日朝に続き、浮腫み少ないな〜と安心した今朝。
指で触ると皮膚が動くし、私的には調子が良い方。
可動域は相変わらず狭いけど
今朝の足
ふと、以前と比べたくなり
1カ月前4月6日の足
1カ月前はまだ免荷重。
写真で比べると、1カ月前の方が足が細いかも！？
荷重開始してからの方が浮腫み、腫れに悩み。
さらには炎症で痛みが出たりと。
言われてはいたけど、全荷重からしばらくはやっぱり仕方ないものなのかも。
いつになったら安定するのかな〜。
1カ月前には右足に体重をかけることすらダメで、生活的には出来ることが増えて。
この1カ月でかなりの進歩、この先1カ月でこんなに足の状態は変わらないだろうなー。
ここからは緩やかに良くなっていくのか？
気づいたら良くなっていたって感じなのか？
昨日は草むしりなど家事で意外と歩き2000歩ちょい。
自主リハ自主トレは2セット。
足に負担ない感じでした。
今日は自転車で近所のショッピングモールへ。
炎症で痛みが出たりしなければリハビリがてら歩いたけど、最近はあまり歩き過ぎず、これくらいなら大丈夫ってラインの見極め中。
いつまでもそれじゃあ普通の生活とは言えないから、徐々に歩くことを増やしていかなきゃだけど。
炎症が出るとおさまるまで10日間もかかり、その10日間を無駄にしてしまったような感覚もありー。
匙加減を相変わらず悩み中。