ダイエット75日目 記録のみ

ダイエット開始２０２１年１０月１９日
 　　　　　　　　　　　　６０．０キロ
７５日目５７．８キロ昨日より－０．１

 　　　　　　　　　トータル－２．２キロ

（１２月３１日の食事）

朝・ミニドーナツ

昼・茶碗蒸し

夜・お寿司　オードブル　お蕎麦

間食・茶碗蒸し

飲み物・水　コーヒー　オロナミンC　サイダー

☆ズボラストレッチ

朝・ストレッチ

下腹瘦せ

足リンパマッサージ

瘦せられない人のストレッチ

自分史上瘦せるストレッチ

１日１ポチしてもらえると

励みになります。