骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます。
充実感いっぱいの土曜日でした
午前中、オンラインレッスンでストレッチ
ストレッチをすると 一日がとてもスムーズで 快適にスタートします
レッスンでは お尻も 口角も しっかりあげるので 自ずと気分上々
つづいて 本日の対面レッスンは、
巻き肩の人 
股関節の硬い人 外反母趾の人 肩が下がっている人 などなど
もうカラダのお悩みは、人それぞれ
なにごとも遅すぎることはなく 筋力は いくつになってもつけられます。
カラダは、いくつになっても変えられます。
と しっかり レクチャー付きの ストレッチ
たのしく 笑いありの９０分超
今日は、川崎市市制１００周年記念事業 でブルーインパルス展示飛行があるということで
なんと我が家の上空を飛ぶであろうとおもい
軽く ランチをすませたあとは
ちなみに今日のメニューはピザ3種
定番スムージーにデザートはコーヒーゼリー
本日のおやつは、手作り黒糖ナッツのグラノーラ
ベランダに出て わいわい がやがや
わ
ひとりで見上げる空よりも こうして 見上げる空は、 とても気持ちよく
やっぱり 楽しみ おいしさ は、 共有することが いちばんのしあわせ 
爆笑したのは、Fちゃん 野鳥の会にはいっているので
ブルーインパルスが 彼方遠くても一番にみつけるし
そして地図に詳しい Mちゃんのおかげで 上空飛ぶのは間違いないよ
飛行ルートを確認して説明してくれたり
高台のおかげで 何回も旋回するのを２０分以上鑑賞できて
楽しい一日でした
この空を 母にもみせてあげたかったな～と
ほっこりしながら ティータイム
いろんなことがあるけれど こうして素敵な仲間に囲まれていることが😊
なによりもかけがえのない幸せなことだと 🥰
素敵な休日をありがとう❣️❣️❣️
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
引き続き素敵な週末をおすごしください。❣️