骨盤フィットネスゆっこのブログ~骨盤を整え キレイになる 健康になる カラダづくり
  • 30Sep
    • 自分をご機嫌にした9月のいろいろ

      骨盤フイットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。あれあれという間に9月最終日となってしまいました明日からは 10月 今年もあと3か月この一月 いったいわたしは 何をしていたんだろう? とブログで振り返ります今年の猛暑のせいか夏バテではなく秋バテ骨盤レッスンも相次ぐキャンセル続きで これまた秋バテのせいでしょうか🌀🌀🌀いままでになく少人数の開催でしたが プライベートレッスンのようにしっかりカラダと向き合えました。太陽をみないと 調子でませんひさしぶりにみる朝陽は心を元気にします。わたしのご機嫌な空間はおいしいものを食べるときともだちとのおしゃべり自然にふれあうときそんなとこかな~9月は 誕生日月でもあったので 自分をご機嫌にする機会に恵まれてあっというまに終わってしまいましたさて さて 明日からの10月はやりたいことがたくさんありすぎるので 思考の整理のつもりでブログ更新してみます。今夜は台風大荒れ模様💨💨💨明日の朝にはすっきり台風一過で すてきな10月のはじまりとなりますように🌈今日も最後までよんでいただきありがとうございました。💕💕

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  • 14Aug
    • 夏バテ知らずの夏休み

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。海に 山に アクティブな 今年も 夏 富士山登頂も ニコニコ  高山病にかからずにすんだのも ゆっくりペースのウオーキング と  細~く 長く吐く呼吸法 酸素をしっかり取り入れます。途中  途中で 景色を楽しみながらの 休憩のたびに 行動食と はちみつリアルフード(高橋昭江ちゃんからいただいた スティックはちみつのおかげです。とはいえ やっぱり 下山は ただひたすら砂利道を下るのでさすがの私も筋肉痛リュックを背負い  なれないスティック  ふくらはぎは パンパン でも翌日フルで仕事弱音はいてはいられませんよ。山頂で出逢った83歳のご婦人は なんと富士山30回という達人できけば 毎日スクワット50回かかさず行っているとかわたし まだまだ 50代 ひよっこですよ。  目指すはご婦人のような80代です。というわけでアフターケア カラダメンテは美しが丘整骨院渡邉院長先生に こりこりのカラダをほぐしてもらい翌日は日焼け止め あんなに 念入りに塗ったのに 富士山日差し強いです。太陽に近いから水分を奪われ 日焼けしてくすんだ肌を町田に続き 銀座に2号店をだしたお友達 和田みかさん ミフィール銀座店へいってきましたフェイシャルマッサージに顔の骨格調整 めちゃ気持ちいいです。とここまででカラダメンテ ほぼ完了今日は 骨盤フィットネスおにぎり会で  内から喜ぶ 自然栽培のおにぎりランチばっちり整いました。まだ たりない?なかなか受けられない 溝口恵子先生の お料理教室Katie'sStyle  スパイスレッスンは午後からで なんと 4種類のカレーつくりを教えていただき難しそうに感じたレッスンも簡単でしかもインド人顔負けでしょ というくらいおいしい夕食分も しっかりといただき さらに デザートには 4分で500個近く完売した ウエダオーチャードさんの西瓜をいただいてもうお腹も心もエネルギーマックス フル充電完了です自分のカラダをしっかりとみつめ そしていたわることアフターケアを 外から 内から 万全にして 80代でも元気に走れるカラダつくりを目指しましょう。健康こそが社会貢献だとおもっております。今日も最後までよんでいただきありがとうございました。皆さんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように

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  • 25Jul
    • ゆる薬膳で食欲増進レッスン

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。🌈本日の 野村佳子先生の自宅レッスンはゆる薬膳💕いままで感じたことのない暑さで食欲も減退気味💦 作るテンションも下がり気味🤔 そんな気持ちをふっきれちゃうゆる薬膳レッスン夏を元気に乗り切るためにはやっぱり 元気でなくては🤞早速、今夜から復習して取り入れちゃおう免疫力アップメニューの前菜3種はチーズの白和え (左下)長芋の梅ジャコ和え茄子のマリネ(右下)どれも美味しく カラダにいいものばかりメインは ガンボ初めて作ります🤗ケイジャンスパイスがアクセントかな🤔ひときわ味が整い エスニック風に仕上がります。やっぱり手作りデザートかかせません❤️甘酒ジンジャーアイス は 生姜汁 をいれるだけで冷んやり 食欲増進 夏のデザート🍨せっかくのお休み は 有効利用以前からきになっていた NAVYへ落ち着くカフェです。🤗平日のみの営業でしかも5時までおやすみしないといけないからお腹いっぱいでも またまた デザート🍨宮古島で食べたマンゴーパフェを思いだすかのようにまたもやマンゴーパフェをオーダーやっぱり 食は 旬を楽しまなくては🤗美味しいは幸せ 💕お腹いっぱいの 楽しい休日早速 復習の晩ご飯にします。🤗今日も最後までよんでいただきありがとうございました。💕みなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように🌈

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  • 19Jul
    • 宮古島 LOVE 夏休み (#^.^#)

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。🌈人生初の宮古島へ🤗お天気さえよければ 120%楽しめちゃう宮古島🏖私のおすすめ 絶景ロケーションは 橋 橋 ですよ。来間大橋 池間大橋 なかでも3年前に開通したばかりの伊良部大橋3.5キロ 絶景 です。ほんとうは 走ってみたかったーー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️どのビーチも ほんと綺麗で砂山ビーチ前浜ビーチさすが東洋いちばんのビーチというだけあって絵画の中にいるようでした。おすすめマリンレジャーは バナナボード歳も考えずに きゃーきゃー たのしんでたら 🤣🤣🤣先導のおにいさんわたしたちをぶんぶん振り回して😵ところが こういうときに役立ちます 体幹トレ💪カラダぶれずに 満面の笑み🤗なんと30代後半 といわれて (笑)ついつい ほんとうの歳をばらして 驚いてました てへ😅ウミガメさんと泳ぐシュノーケリングなんと ウミガメ2匹にもあえて😍かめさんは 肺呼吸 だから15分くらいで水面に顔だしますわたしも顔だしますガイドのおにいさん超イケメンここ がんばる ポイントです。大丈夫ですか?と頻繁に声をかけてくれても もちろん ここは無理してでも 大丈夫です。ほんとうは 2時間ももぐっていたので めちゃ疲れてました😰泳いだら 食べる  食べる宮古そば ではじまりジェラードは 紫イモ に ドラゴンフルーツジェラードやっぱり マンゴー でしょ💕ということで楽園の果実へマンゴーは 有機JAS認定 1%未満の超稀少品おいしい 安全 絶品です。と旅の備忘録・・・はここまでで明日からのお仕事に支障がないよう 片付けします。今日も最後までよんでいただきありがとうございました。沖縄のがすごしやすかったという3日間皆さんにも 素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように🌈🌈🌈

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  • 07Jul
    • 七夕に骨盤レッスン

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。七夕の日にふさわしいというべきか 幻のようなブログとなってます でも どうしたの? 骨盤やめちゃったの?といわれるのでいやいや 地味にコツコツ続けています。今宵は 私が捻挫~靭帯損傷 を治していただいて いまだ 体幹トレーニングに通い年齢別で好成績を走れるタイムをだせてるのも た美しが丘整骨院のおかげなんです独り占めにするにはもったいないということでプロが教える体幹レッスンというの企画しました私のフイットネスに参加した生徒さん しかもご近所限定でおこえかけさせていただいたところ満席となりましたご参加のみなさんありがとうございます正しいカラダの使い方をマスターすればいま 行っているピラティスだって ヨガだって さらには日々の家事にでも驚くほど 効果がでるはずという 正しい体幹レッスン と 呼吸法 を教えていただきみなさん たまにはこんなレッスンいいですよね七夕ですもの 今宵参加された方は きっと健康で幸せな願いが叶うはず今日も最後までよんでいただきありがとうございました。

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  • 03Jun
    • 梅雨入り前にパワーチャージ

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。気がつけば6月💦 晴れ女の私としては これからの梅雨をどう乗り切るか ということでまずは、ヘアスタイル 湿度で広がる髪を 先日DaBでカット紫外線が気になる季節 なので マラソンのロードはしばしお休みそのかわり 山へ高原へ 大地のエネルギーをいただきに行きましたカラダの中から整えるには食するのがいちばん今日は 月いち開催の骨盤&おにぎり会カラダをうごかし 口から大地のエネルギーをたっぷりいただきます。毎朝 どうしたらテンションあげて一日を過ごせるか?と考えると ネイルだったり 装いだったりアフター5はおいしい時間をもったり自分をみつめなおす時間も大事カラダの不調は 自分メンテで整えます。そんな なりたい自分をイメージして うっとおしい梅雨をのりきっちゃいましょう。今日も 最後までよんでいただきありがとうございました🤗素敵な6月をおすごしください。皆さんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように。💕💕💕

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  • 04May
    • 新緑に癒されて

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。🤗楽しい休日はあっという間に過ぎていきますね💦思い起こせば 昨年のGWは、なんと捻挫で人生初のGW 引きこもり💦💦そんなわけでお天気がいいと走りたくなります。🏃‍♀️あたりまえにできる日常に感謝せずにはいられません。というわけで 朝ランランして シャワーあびて いざ おでかけは一日がとっても充実🤗今日は、憧れの遊民さんが 丸の内でキッチンカー 出店しているというのでいざ 都内へ 丸の内へ軽井沢にワープしちゃった? というくらい新緑に囲まれて癒されてお野菜たっぷりのビーガンランチ ビネガードリンクの美味しいこと💕次に向かうは 代官山でAGE測定 一昨年は な なんと26歳なんてでて浮かれすぎてました😰今年は 実年齢よりも☝やっぱり ここ数か月の仕事の疲れがてきめんに出ていたんだと思うの😭😭😭なんど 辞めたくなったことか🙄今日は、そんなストレスをなかったことにするかのように歩き回っては食べ 食べては歩き最後は代官山のガーデンクラフツで オリーブのフォッカチャとローズヒップティーで〆ました🤗やっぱりストレスはためちゃだめ💦💦放出しなきゃー😂😂😂今日も最後までよんでいただきありがとうございました。💕引き続き素敵な休日をおすごしください。🤗

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  • 15Apr
    • 美顔ボイトレ

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。🤗美姿勢・美習慣で 骨盤の歪みを整えるのがわたしの使命でありますが🤔今日の講座は、表情筋をボイトレで整えるという一石二鳥の素敵な講座💓講師はメディアでも話題沸騰の鳥山真翔さんで彼 おかま です。話が なんだか 楽しい 😆テンポのよい講座って こういう講座💕歌を歌いながらの 表情筋トレーニングは顔ヨガとは 違って 声の出し方で美顔 に 歌って テンションも上がる90分のレッスンは あっというまでレッスン前と後では顔つきもぜんぜんかわりおおげさかもしれないけれど声で人生が変わるっていうのもありなんだな~と好奇心旺盛なわたしの探求心はまだまだ続きそうです❤️4月29日ケイティ先生宅で骨盤フィットネス&ランチ会は満席となりました。レッスンのネタ仕入れにもなりましたのでご参加の皆さんお楽しみにね。今日も最後までよんでいただきありがとうございました。素敵な出合いとHAPPYがみなさんにたくさん降り注ぎますように💕💕

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  • 01Apr
    • 朔日参り

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。4月1日 お休みで しかも 朔日ということで 朝ランは 近くの神社で一日参り桜も かなり散ってしまいましたが昨日の秩父へのお出かけは 🌸満開でした一日参りではこうしておいしく たのしく 健康で過ごせること楽しい予定をいつもすんなりと こなせること素敵な仲間に囲まれてたくさんの笑顔にあふれていることたくさんのしあわせに感謝して手を合わせます。今日も最後までよんでいただきありがとうございました。皆さんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように

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  • 25Mar
    • 50代は挑戦

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。真冬のような寒さから一変した週末🌸桜も一気に開花となりました🤗今日は 今年で3回目 出場(抽選です🤗)表参道ウイメンズマラソン桜の開花とともに いままでで一番の 絶好のラン日和。おかげさまで 自己記録更新という結果がでたのもちかくにペースメーカーの彼女がいたからでしょう。なんとしてでも 離れないように走れば50分切れると思いけっこう必死でがんばっちゃいました私自身 けっして運動神経よいほうじゃなくこうして挑戦することで 自分を成長させているという感じでしょうか😅小林照子さんの本に こんな役に立つことかかれていましたので抜粋しますね。40代は 自分をほめなさい40代は気力・体力ともに一時落ち込むときそんな頑張っている自分をおおいにほめてあげてください。50代は挑戦しなさい50代からはもっと違う世界へ遠い世界へいままで生きてきた経験をいかして新しいこと成し遂げることできるはず60代は美しくいきなさい自分の老いをほったらかしにしないで美しく存在することを心がけましょう70代は毎日をたのしみなさい自分がわくわくするような予定を入れて毎日を楽しく忙しく生きること まだ70代 と思ってね。80代は許しなさいカラダが思い通りにならなくてもそんな自分を許しモチベーションを下げないこと90代は慈しみなさい自分より若き人たちに自分のもてる愛を降り注ぐことそして 100歳になったら世の光になりなさい生きているだけでもすばらしい人の心を照らすひかりとなって生きていくこと人生は一回きりだから きれいなシワひとつない布よりも麻の布のようにしわくちゃに使えば使うほど味がでてくるような人生を生きたいですね。10年後のわたしはできれば自分の好きなことをやっていたい目標は 60歳でも 70歳になっても年齢別で1位をとることかな😂今日も最後までよんでいただきありがとうございました。素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように

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  • 14Mar
    • 春のカラダへチェンジ

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。やっと 春を感じる一日に 心もカラダもウキウキですね。春野菜の苦みを食べることによりふきのとうの天ぷら冬のカラダをデトックスそして春のカラダへとというわけで本日の自然栽培のおやさい教室ではどれも これも カラダ いきいきするお料理ばかり大根のスープに 小松菜のコールスロー 菜の花のリゾットデザートはニンジンゼリーにオレンジケーキ  etc旬のお野菜をたっぷりカラダに取り込みました。冬の間に 地道に続けていたのは骨盤フィットネスと 朝ラン昨年 靭帯のばしちゃったので 足首周りの筋肉をつけるしかなくて やっぱり 走るのが好き 整骨院にも 通い 足首強化がんばりましたいま ケアしに整骨院でブログかいてます。先日の大会では 年齢別ですが 1位なんかとっちゃった走れることに感謝しながらマイペースで周りの景色なんかも楽しみながらぴょんぴょん走ってゴールしてみたらなんと 1位でびっくり勝因はなにか?スティックはちみつはしりながらも はちみつ取り入れてたからなの足首ケアをしてくれる 整骨院の先生毎朝のスムージ習慣左 小松菜 りんご バナナ オレンジ は定番右 りんご バナナ にんじんジュース前日 の れすとらんさいとうのお料理いろいろサラダ春キャベツのポタージュよく しゃべって よく 笑う 私を取り巻く環境かいったい なにが一番の効力なのか自分でもわかりませんが とりあえず 花粉症も治ったし免疫力が あがってるってことに 間違いないかなってことでしめくくりたいと おもいます今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたみなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように

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  • 04Mar
    • 美意識を持つ

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。弥生 3月春を感じる日曜日朝ランは 雲ひとつなく清々しく思わず 空をみあげたり 途中の梅の花をみて立ち止まったり 自分をみつめなおすいい時間月一回開催しています 骨盤フィットネス&おにぎり会でもこれもまた 自分のカラダと向き合ういい時間でカラダ動かしたあとのお食事タイムも5分間 静かに食事することでこれもまた 食と向き合ういい時間そんな 充実感いっぱいの日曜日美意識を持つということはさすがに 50代にもなると 自分で意識をしなければカラダも 顔だって 表情だって どんどん硬くなるそんなときは、自分自身が 人の目に映る風景と考えてみれば素敵な 風景でありたいと 思うはず人に不快感を与えない 不愉快に思われないビジュアルを保とうとするんじゃないかしら骨盤フィットネスで 美習慣を身につけて日々を過ごせば姿勢もよくなり 素敵な風景になること間違いなしですねこれからの季節に向けて素敵な風景を描いていきましょう今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたみなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように

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  • 18Feb
    • 欲張りな朝ラン

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。2日間続けての朝ランは週末を とことん無駄にすることなく 過ごせるから欲張りすぎる 朝ラン が 好き走っているときは 無心になれるから好き(無心=浮かぶに任せ 消えるに任せ)何気ない朝食も はしったあとは数倍おいしいの途中の休憩も  八風吹けども動せず(目を外側の誰かに向けるのではなく内側の自分の心に向ける)そんなひとり時間が好き走り終えたあとは ご近所ランチ冷暖自知あれこれ考えるよりまずは動いてみる(食べてみる) 中は あつあつのカレーうどんなんです。おかげさまで 3月4日の骨盤フィットネスおにぎり会は満席となりました 走りも 骨盤も 地道にコツコツ次回のレッスンは 今日買ってみたこちらを伝授しちゃいます。わたしのセミナーは、読書代行業みたいなこともしています。60分カラダを動かしながら 本1冊読んだ気にさせて あげちゃいますよ今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたみなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますようにさて これからベリーダンスにGOです。

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  • 11Feb
    • あいうえおの法則

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます今日は、ひさしぶりに10度越えご近所ランで 朝からとってもHAPPYな気持ちこんな曲が 流れてきて テンションさらにあがっちゃうHAPPY HAPPY GREENTINGあいうえおの法則ってきいたことありますか?オフィスの掲示板にこんなの貼ってあるんですがこれは、ある小学校の教室に貼ってあったとかお友達の話はこうしてきこうってあ あいづちをうってい いい姿勢でう うなづきながらえ 笑顔でお 終わりまで聞くで 昨日 おいしいレストランさいとうでほうれん草と小松菜が主役のいろいろ旬野菜のサラダほうれん草のババロア ジュレが美味大根のポタージュ カレーオイル 自家製クルトンクリーム添えちゃんと看板はいってます。シェフが背伸びして私にあわせてくれました。生わかめとキャベツを付け合わせ 玄米のリゾットが良いお味湯河原のみかん3点盛りもりデザート(#^.^#)あいうえおの続き↓おともだち 瑠璃ちゃんから教えていただいたのはあ い 愛を注げばう 運が動く →運動ねえ 縁がうまれるお 恩で返そう→ これなかなかできてないな~なので今朝も走ってみました。恩で返すが私の課題だな~ということで学びは一生ですね。今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたみなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように素敵な休日をお過ごしください💕💕

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  • 04Feb
    • 立春大吉〜骨盤フィットネスおにぎり会

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます😊立春を迎えた今日 ㊗️暦では 春とはいえ まだまだ寒いです❄️しかもインフルエンザも大流行り😱が 本日ご参加メンバーは ほんとうに元気です✨✨✨免疫力アップには まずは笑いが必要😄本日のレッスン内容は寒さで縮こまった肩周りは柔軟に肩凝り改善ストレッチ家事をしながら腰痛防止お辞儀ストレッチ腰痛防止には まず脊柱起立筋をチェック❗️くぼみがあればOK🙆‍♀️全員合格💯逆に平らだとギックリ腰になりやすい😱腰を支える力が弱くなるからですね。後ろ姿の美しさは みなさん年齢も感じさせませんね😍笑いは百薬の長✨というのはほんとうで🤗なんとも脱線モードのレッスンでしたがちゃんと繋がっている 記憶に残る脱線😅免疫力アップ⤴️間違いなしですね。人生100年時代に突入💦💦年金だって70歳から🤔カラダ柔軟に 転ばないカラダをつくり気持ちはいつもポジティブ変換🤗お気に入りの人 もの こと に囲まれていきる50代からはそんな生き方でいいのでは生涯現役を目指す人をたくさん周りに集めたいと思う 立春の日になりました。2018年 出張レッスン たくさん企画しようと思っています。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🤗素敵な出会いとハッピーがみなさんにたくさん降り注ぎまずように💕💕💕

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  • 27Jan
    • 朝を大事にする習慣

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。💕一日のスタートである朝は、早起きして余裕を持つことが好き✨✨寒くっても 部屋の空気を入れ換えて 深呼吸 🤗お休みの日でも 早起きしてしまうわたしは今朝は、昨日届いた新鮮なお野菜でスープづくりと 教わったりんごケーキをアレンジして いただいた柚子ジャムをたっぷりのせて 焼きました。南部赤かぶ という 貴重な赤かぶはスライスしたたまねぎと赤かぶをたっぷりのオリーブオイルでひたすら炒めます。あとは、ミキサーにかけて 味付けは塩のみこの優しいピンク色といい かぶの甘さといい我ながらの出来栄えに😋笑みがこぼれます。朝から 元気いっぱいです(笑)午後からは 大和千由紀さんの主催する新春お茶会へ 六本木ヒルズクラブ51階へお天気良くて遠くの地平線までみえます。✨✨参加者から 刺激をいただき大和さんのお話に 共感して夕陽に照らされる 富士山も素敵でした💕いろいろ考えることはあるけれど心配ごとの9割はおこらない 🤔心配でたまらなくなったら🤭心配している自分を心配したほうがいい というわけで😆人生なるようにしかならないからいま ここ を全力で一日を大切にしていこう🤗そう かんがえるとやっぱり 朝の時間が大切✨これからもずっと 気力 体力 溢れた 毎日を送るためにもね。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌈素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように❤️

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  • 14Jan
    • 今を生きる

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。寒い日がつづいているのですがさむくっても 肌が乾燥しても雲一つない澄んだ空を見ていると 今 を大事にしなきゃと走り出したくなるんです。走る前後に このパック 効果ありでしたよ🤗きっと 今日の富士山は きれいにみえるはずと思えばなんと 江戸川グランドからも 富士山がしっかりみえてテンションあがりっぱなし 週末は いくところ いくところ 青空です。母のお部屋からも 神社に立ち寄っても  今の自分をご機嫌にすることが今を生きるってことかなと自分をご機嫌にする方法は いくらでもあって好きなもの 好きなこと に囲まれて過ごすことしあわせお花を ちょっと飾るだけでも笑顔になれちゃうきらきらお野菜みていると やっぱり笑顔になれちゃうしあわせは自分からつかむもの🤗今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨みなさんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように💕

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  • 01Jan
    • 2018年あけましておめでとうございます。

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。(*^▽^*)2018年の初日の出はマイパワースポットの神社まで初ランして拝観です。雲一つなく 風もなく 素敵な一年の始まりと思わずにいられないくらいのラン日和年末詣で で富士山のパワーもたくさんいただきました。ひさしぶりに会う息子たちなんだか テーブルも椅子もちいさく感じてしまいます。手作りのおせち料理をうまい うまいといってたべてもらえるとやっぱり つくってよかったわ恒例 一日のすき焼きは長男が近江牛 秋田牛 仙台牛と とろけるような牛肉をさげて帰宅🤗おなかいっぱい✨✨今宵 新年初 の スーパームーンをみながらたくさんの笑顔あふれる一年となりますようにわたしを取り巻く環境が健康で幸せでありますように今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。今年も皆さんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように 

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  • 13Dec
    • すごい人

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます。ほんと 今日は寒いですこんな日は、まっすぐ 家路急ぎます数か月に一度回ってきます 朝礼スピーチは 明日 で ネタ考えながらブログ書いてます。最近は、テーマに沿った スピーチをもとめられるものだからいままでのように 思いつきのネタというわけにはいかなくなりました。今月のテーマは すごい人 私にとって すごい人とは 目指す人であり  あこがれの女性わたしにとって すごい人とは90歳過ぎても現役で活躍している女性といえば仕事に 恋に 全身全霊で生きた明治生まれの女性たち料理家の鈴木登紀子さん 桧山タミさん  ・・・ほんとうに素敵な方ばかりです✨✨わたしが とくに感銘をうけたのは いまから6年前  報道写真家の笹本恒子さんの「好奇心ガール いま 97歳 」という本を手にした時年齢を言わない 考えない 年のせいにしない自分を甘やかし楽をするとふんばれないからもう歳だからなんて考えると自分の可能性を狭めてしまうという考えバスを乗ってもシルバーパスは使わない 年齢がばれてしまうから2つ3つ先のバス停までは歩きます  とにかくカラダを動かしますカラダをつくるのは やっぱり 食事 良質でおいしいものを食べたいよい食事をしっかりとってカラダを動かすこれって あたりまえのことなんですが 90歳すぎても あたりまえのようにできることこれが やっぱりすごいことだと思うんです。そして 90歳をすぎても 現役で美しくはたらき続ける人に共通していることは死ぬまで 好奇心を持ち続けること 好奇心を忘れないこと そして 恋をすること さて40年後 💦💦わたしが すごい人 っていわれている自分でいたいですね。😂今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌈皆さんに素敵な出合いとHAPPYがたくさん降り注ぎますように🌈

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  • 02Dec
    • 三峯神社へトレッキング

      骨盤フィットネスゆっこのブログご訪問ありがとうございます✨行きたいところは 行ってみる⛩やりたいことは やってみる🤗食べたいものは食べてみる💓いつも 閃きと思いつきのまま行動するわたし😃三峯神社は 関東一のパワースポットいうから一度訪れたかった場所😍Sトレインは渋谷から直通で秩父まで行ける快適な列車旅となりました💕三峯神社までは トレッキングおしゃべりしながら 森林浴に癒されて歩けばあっという間に神社到着山菜そばに味噌田楽 食べて おしゃべりして また 食べて三峯お犬茶屋にて自然を満喫ちう😍下山後は 祭りの湯で お肌ツヤツヤになり夜空を見上げると お月さまに花火秩父祭りの前夜祭だったよう知らないできたんですか 😱なんて言われたのも思いつきできたからなんですが😅唯一 心のこり楽しみにしていたサルベージへ行く時間がなくなってしまったこと💦💦💦レッドアロー号乗車まで 約一時間を食べまくり💦💦駅前に並ぶ屋台で里山ラーメン牛タン 牛肉の串焼きに地場の椎茸やらコンニャクに柚子お土産もたっぷりリュックに詰め込んで秩父のシュークリームデザートも食べます。今日も充実感マックスの休日を過ごせたこと感謝 感謝ですね。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました💞素敵な出合いとハッピーがたくさん降り注ぎますように。✨願いを込めて こちらでも🙏

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プロフィール

ゆっこ

性別:
女性
お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
好奇心旺盛のB型で、思い立ったら即実行タイプ なんでも取り入れちゃう柔軟さはいくつになっても 持ち...

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