骨盤ゆっこネスのブログ
ご訪問頂きありがとうございます💕
わぁ～面白い🤣 と思つていると
免疫力を 高め認知症予防にもなるそうで🧐
いまさらながら 母をもっと笑わせてあげれば
よかったなぁーと思う🥹
さて
まさに乗馬レッスンは、
日頃のレッスンの成果を試さる
絶好のチャンスと昨日のブログ❣️
本日は一日レッスンデイ
午前中のオンラインレッスンのあとは
午後から対面レッスン
はじめて 会員のお友達が、
ご主人様をお連れてきてくださり😘
全く運動もしなくなり、体重も増えてしまったというお悩み 💦カラダのどういうところが
気になるのかをレクチャーしたら
とにかく運動しないのでお腹ポッコリ😫
巻き肩 腹筋力なし 😅 骨盤の歪み😨
いちどもレッスン受けた事ないん
ですから仕方ありません💦
さて、レッスンスタート❣️
ストレッチ開始
途中、苦痛の
顔
はやく終わってという声にも、
笑顔で耳をかざず😁
終わったころにはすごい💦汗
冷や汗だったりして😜
びっくりするくらいの、カラダの硬さに
驚きましたが、帰る姿はなんとまあ
シャッキとしてイケメン男子に🥰🥰
なつていましたよ。
二度と来ないだろーと思ってましたが
夜にメッセージをいただきまして
なんとカラダが軽くなり、すごく良かったって
またよろしくお願いしますとの事でした😄
現状維持でよいと思うところから
老化は始まります。
歳を重ねただけでは人は老いない。
理想を失うときにはじめて老いがくる。
理想とは、まさに現状打破なんだと
感じた一日レッスンDAYでした❣️
今日は、外出していなかったので
ハイアルチトレーニングで走ってきました。
このマシンのおかげで
乗馬でも、内転筋の筋肉痛知らずだったんだなぁ
と
やりたいことに意味のないことは
ありません😊
3月も一緒に貯筋していきましょう😊
今日も最後までお読みいただ
ありがとうございました。❣️
みなさんがいつまでも豊かで
健康であり続けますように❣️❣️❣️