骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます
１２月も１0日となり、第１４期も残すところあと半月程となりました
今日は、12月とは思えない暖かい一日
こんな日は、掃除 洗濯日和です😁
ひととおり家事を済ませて、書店に立ち寄れば
いちばんお悩みの多いぽっこりお腹解消❣️
が目について買ってみました。
このタイトル❣️❣️
年末年始はさらに加速する予感の方
多いのではないでしょうか？😅
開いてみたら レッスンしている内容が
ずらりです。
硬くなった股関節をほぐせば下腹がうすくなる
自分のカラダはいくつになっても自分で変えられます🥰
そのカギは、股関節 骨盤 体幹力 と
そしてもちろん食事も 糖質のとりすぎ⚠️
ここは、わたしも反省するところですが😅
その分、🏃♀️たんぱく質を
ふやして みなさんと一緒に
貯筋してるので 脂肪が燃える
代謝のよいカラダとなったわけなんです👌
ほかにも食事の内容とか
食べ方や摂り方など 改めて確認する内容ですが
年末年始レッスンでしっかりお伝えして
ぽっこりお腹を撃退しちゃいましょう😁
２０２４年 なりたい自分を
イメージして素敵に歳を重ねていきましょう💓
１月の対面レッスン スケジュール は１５日配信予定です。
ご確認よろしくお願い致します。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💕
素敵な2023年を締めくくりしましょう❣️