骨盤ゆっこネスのブログ
ご訪問頂きありがとうございます。❣️
12月に入りました💦 早い😳
事務仕事が忙しくて、朔日参りしていなかったので 午前中の用事を済ませてから夕方ラン🌆
夕焼け富士山みれるかな～と
ワクワクしながら多摩川沿いをランニング
ガーミンみたらここまでで13キロ
これ 箱根ターンパイクをウオーキングした
距離ですよ。
浅間神社を参拝
七五三お祝いの子たちがかわいいこと🩷
これわたしの七五三 の写真みつけました😂
ざっと50年前😱
夕陽を浴びながら、多摩川をはしっていたら
懐かしき世田谷西シニアの練習
息子の野球の練習で週末に訪れていたグランド 思い出すな～
なんておもっていたら
なんと忙しい 吉田監督に遭遇
お～かわってないな～なんて２０年前と
かわってないとは嬉しいお言葉💕💕
しかも夕陽の中一瞬で、
呼び止められたとはびっくり‼️
かわらず元気なのも
骨盤レッスンのおかげですね😊
とここにつなげるわたし❣️
引越してから１年
無事に毎日をおくれていることに
感謝しかありません💕
さて、１２月は、毎週 対面レッスンと
オンラインレッスンでもりだくさんの師走🌈
年末年始、きっとおいしいお料理に
囲まれて ぽっこりお腹をきにする人
いるんじゃないでしょうか？😅
お尻とおなかの筋肉に
力がはいっていない状態だと
内臓を支えられず、内臓がおちこみぽっこりに😨
なのでオススメが骨盤底筋レッスンにスクワット
スクワットは、
体幹強化に 膝の強化 ヒップアップ
とまさに１石３鳥なんです。
楽しみながら、病気やケガも予防して
美スタイルになれるなんてサイコーです😍
2024年は、さらに進化していきたいと思っております。
今年もあとひと月 駆け込み
ご参加もお待ちしてます😊
今日 一日を
人生最高の一日にする
この気持ちで毎日を過ごせば
人生全てが最高になる❣️
引き続き素敵な週末をお過ごしください💕