骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます。💓
コロナ禍で3年間オンラインでのレッスンのみでしたが、
７月より対面でのプライベートレッスンを
会員様限定で開催しました。
画面上では自己流になったりしがち
また、カラダの硬さや悩みはひとそれぞれで
さて さて 
本日の生徒さんのお悩みは
ポッコリおなか❗️
夜になると脚がダル重 ❗️
ダイエットで体重落ちたけれど😆
股関節硬くて
足首まわすと あしつりそう・・・・
などなど🤔
はじめてみるとびっくり‼️自己流にアレンジしているなぁと思ったりして😅
さらに、肩こりのためか 肩が上がってしまう
すると 首も短く しわやたるみも
一緒にお悩み解決して 素敵で豊かなライブすたを実現しちゃいましょう。
遅すぎることは何もない 気づいたときが
チャンス❣️❣️❣️
自分史上最強のカラダ作りを😍
レッスン▶️スタート
まずは、足踏み からだのゆがみチエック
つづいて 壁に立ってもらい
背中をつけて姿勢チエック
マットを敷いて ストレッチ開始
ここからは写真ないです😅
ところどころ ポーズを直して
肩甲骨もほぐし
ひととおり 悩みを解決するストレッチを
おえたところで90分
しっかり💦もかき しかし
カラダの直したいとこにアプローチなので
きつくなく 課題もお持ち帰ろういただいて
無事終了。
おまけレッスンは、
首のしわが気になるとか
美容の悩みも解消する顔ストレッチも行って
一緒にきれいになりましょう🤩
ストレッチ終了後は、アレルギーなど確認して
目にもよい ブルーベリー バナナ 甘酒麹
のスムージと
今年の梅仕事の梅ジュースで疲労回復
おやつはお手製のカヌレで、
健康トークタイムで情報交換です
私のほうが 生徒さんから素敵な
アドバイスをいただいて
今後YouTube インスタライブ
ぜひ お願いしますと
懇願されちゃいました。😊
やってみよーかなーと
第１回の対面レッスンとなりました。😊
やっぱり リアルレッスンは いいですね💓💓
充実感MAXの素敵な日曜日をありがとうございました❤️❤️
あー楽しかった😆