骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます❣️
早い🌀早すぎます。
骨盤レッスン第１２期（４月から６月）
も残すところあと半月ほどとなりました。😳
４月のテーマは、姿勢❣️
５月のテーマは、体幹❣️
６月のテーマは、呼吸❣️
なので。今月は、ぜんぶまとめて
姿勢 体幹 呼吸 を意識して進めています🙆♀️
最後の５分は、(^^♪顔すっきりマッサージ
おやすみストレッチでは、よく寝れるように
首周りのコリをほぐし
週末の朝ストレッチでは
顔がシャキーンとなるようなマッサージ
老廃物を鎖骨へ流したり
口角をあがるストレッチ い の👄を
キープしたりと
これは、効果あるなぁ という
ストレッチをお伝えしています😊
日の出４：２０分のために４時起きした先日の
旅先では、
朝風呂で顔マッサージのおかげでしょう😅
目元もしっかりあいてます。
ご覧のように朝からスッキリしています。
この時期、梅雨ダル解消のためにも
ストレッチど顔マッサージで
この梅雨時期を笑顔でのりきりましょう🤗
７月から９月 第１３期の更新は、
最終週にて、ご連絡いたします。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。🙏
昨日のあさイチ まさにその通りの内容
みた方いるかなぁーー
