骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます🤗
来週から 職場でも やっとマスクを
外せることとなりました🤭
3年間のマスク生活で、緩んでしまった口角も
週末骨盤レッスンで行う こんなポーズが
寝る前の 耳マッサージが
顔ヨガレッスンが
継続していたことで緩まず💦下がらず😅
にすんだと言うことにしましょう🤗
いよいよ 春から🌸
対面レッスンも徐々に開催しようと
おもっています。
オンラインレッスンでは伝えきれなかった
ひとりひとり体の悩みにフォーカスして
どこをどうしたいかを わかりやすく
お伝えするフォローアップレッスンを
開催する予定です？
たとえば まっすぐに立っていただいて
膝がどっちを向いているかで
お尻の筋肉が弱っているのを確認‼️
股関節には梨状筋というお尻の筋肉が
くっついているので、
ここが弱いと
股関節がズレて、膝の位置も
歪んでしまうんです😨
でも 心配ご無用🙆♀️
股関節ストレッチや お尻のストレッチで
解消しちゃいましょう❣️
レッスン詳細は、公式LINEにて
お知らせいたします。🤗
いよいよ春本番。
コートを脱ぎ捨てるように余分な脂肪も
骨盤ゆっこネスで落としちゃいましょう🤗