｢綿本 彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン｣
以前からヨガが気になっていたのですが、
レッスンに通うのはちょっと…と思い、
本やDVDを買って自宅でトライしてみようと決意
しかし、
本屋さんへ行ってみると、どれが良いのかわからなくなり
、結局Amazonで検索して、評価の良いこちらのDVDを購入
私の好きなSHIHOさんのヨガDVDも気になってたのですが…
初心者にはついていくのが難しい、という評判を聞いたので
今回は別のでトライしてみます
今回始めたこのDVDには、
62分間のメインプログラム、21分間のショートプログラム、11分間の解説が収録されています
早速やってみましたが…
結構な運動ですね
次々とポーズが進み、体があったまっていくのがわかりました
パワーヨガには、
メンタル調整効果ボディメイキング効果があるそうですよ
またちょくちょくヨガ報告していきまーす