目標体重まで、あと-1.4kg
美容体重まで、あと-4.5kg
朝：午後ティ（ストレート）+ヤクルト+おにぎり（しょうが焼き）
昼：ビスケ+野菜ジュース+青汁（粉末）
間食:七味あられ+ミニミニ月餅
夜：サラダうどん+いなりずし+マドレーヌ
夕飯本当は、バンバンジーを作ろうと思っていたけれど。。
買い物直前に、某ケン様ﾌﾞﾛｸﾞにて、うどんの記事を読んで、うどんサラダ（うどん+バンバンジー）に変更。
久々に生のうどんは美味しい♪
うどんにハマリそうｗ
目標体重まで、あと-1.6kg
美容体重まで、あと-4.7kg
朝：ミネラルウォーター+ヤクルト+七味あられ+ミニミニワッフル
昼：もやしとピーマンと豚肉炒め+ミニミニ食パン2切れ+きんぴらごぼう+野菜ジュース+青汁（粉末）
間食:七味あられ+ポテチ+エビセン+ガム+アイスカフェラテ
夜：アイスカフェラテ
オヤツのお菓子がてんこ盛りでいただいたので、夕飯自粛。
空腹に耐えられずにアイスカフェラテを飲んじゃった（＾＾；）
目標体重まで、あと-2.4kg
美容体重まで、あと-5.5kg
朝：ミネラルウォーター+ヤクルト+パイ
昼：野菜ジュース+ビスケ+青汁（粉末）
間食:ポテコ+ミニミニ月餅+ガム
夜：ご飯（小）+もやしと豚肉とピーマンの炒め物+秋刀魚の竜田揚げ（大根ポン酢）+きんぴらごぼう
15時すぎての小腹すきに、お土産の月餅食べたら、食欲過食してお菓子（ポテコ）食べちゃった（＞＜）
作った夕飯の半分は、冷凍＆お弁当のおかずにまわして、量を減らす。
目標体重まで、あと-2.6kg
美容体重まで、あと-5.7kg
朝：ご飯（小）+豚肉大葉チーズ巻き+ヴァームウォーター
昼：トマトジュース+ヤクルト+蕎麦+天婦羅（海老+レンコン+いか）
間食:ゴーフレット（1箱）
夜：なし
昼にガッツリ食べるから、夜は食べずにいたんだけれど・・・
不規則だから、体重増なのか・・・（＞＜）
目標体重まで、あと-1.8kg
美容体重まで、あと-4.9kg
朝：コーヒー+ヤクルト+ガム
昼：ビスケット+野菜ジュース+ミニ赤いきつね
間食:ﾐﾆﾐﾆどらやき
夜：ハンバーガー+ポテトS+アイスカフェオレ
目標体重まで、あと-2kg
美容体重まで、あと-5.1kg
朝：コーヒー+ヤクルト+ガム+おにぎり（おかか）
昼：ビスケット+野菜ジュース+青汁
夜：ゴーヤチャンブル（山盛り）+紅茶+おにぎり（ワカメ）+おにぎり（昆布）
今日から、ファンケルさんのコラーゲン摂取開始ｗ
そして食べ過ぎた（TT）
- 秘密兵器のビスケット(満腹ビスケット＝ダイエットビスケット)が、強い味方☆
- カ○リーメイトより、満腹感継続率高い。
- 夕方まで、もちます♪
- 近所のドラックストアでは、168円ぐらいでしたｗ
黒ゴマよりもノーマルなコッチがスキですｗ
- パーフェクトプラス ダイエットビスケット 24枚入り
- ￥267
- 楽天
目標体重まで、あと-1.6kg
美容体重まで、あと-4.7kg
朝：アミコラ+ヤクルト+ガム
昼：ビスケット+野菜ジュース+青汁
間食：ミニポテチ
夜：マンゴー入り食パン+紅茶
夜遅い時間に甘いパン食べちゃった