自分の心に気づく方法（１） のつづきです。
まずは、「自分が」選択していることに気づくということ。
そして、その次に、いよいよ自分の心・感情に気づくというステップに入ります。
あの人が●●だと言ったから、わたしは△△したのに…という場合。
仕事でも、友達との関係でも、恋愛でも起こる不満だと思います。
たとえば…
彼氏（彼女）が、「仕事が忙しい」って言ったから、会いたいと思っても我慢してた。
ほかの友達とは遊んでいたことが発覚。
わたしは我慢してたのに！！
というケース。
会いたいけど会えない。
電話したいけどできない。
メール返ってこないけど、忙しいなら仕方ない。
そうやって我慢してしまうこと、特に女性なら多くあると思います。
相手は、「仕事が忙しい」と言ったり、「しばらくは会えなさそう」と言ったとします。
だから、「しばらくは会わない」という結果になった…と考えてしまいがちですが、
そこには、「しばらくは会わない」という自分の選択があるということを意識する必要があると思います。
そこに、どんな自分の感情があって、なぜ自分はその選択をしたのか？と考えることで、
相手のせいにしなくなるし、不満もたまりにくくなります。
自分の気持ちを伝えられるようになるからです。
長くなったので、次につづきます
どんな感情があって、なぜ自分はその選択をしたのか？
まずは、そのときの自分の気持ちを見つめてみてください。