傾聴カウンセラー 伊藤夕貴ブログ

傾聴カウンセラー 伊藤夕貴ブログ

元教員、障害者福祉を経験したカウンセラー♪
女性の心を紐解くカウンセリング
自分の心の向き合い方について書いています。

傾聴カウンセラーの

伊藤夕貴です^^

 

 

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今日は

人から指摘されると全力でへこむ!

ダメだしされると全否定された気持ちになる!

 

そんな方に向けて書きますね。

 

 

 

仕事でも

家庭でも

何でも

 

 

指摘やダメ出しをされることって

まあまあありますよね。

 

 

そんな時あなたは

どう感じますか?

 

 

前向きに

よし、じゃあ次気をつけよう!

 

 

そう感じる方は

今日のブログは読まなくて大丈夫です♪笑

 

 

 

 

いや、、わたしは

指摘されると

自分を否定された気持ちになる!!

全力でへこむ!!

 

そんな方は

ブログを読み進めてほしいなと思います♪

 

 

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大切なのは

自分の価値と

自分の行動は

別ものってことなんだと思います。

 

 

 

仕事が遅い!だの。

ミスをした!だの

 

 

 

そんな

人からの指摘は

行動の部分を指しています。

 

 

 

それを聞いて

自分なんて何もできないー!!

ってへこむ方は

 

 

感じ方の癖。

として

 

指摘=自分の価値の否定!!

 

 

の図式が出来上がっているかもしれません。

 

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何か言われると、


わたしなんかダメだー!!


反射的に

自分の価値を否定

しちゃってるのかもしれません。

 

 


でね、

大切なのは

その反射に気づくこと!!


 

 


そして気づいたら

 

 

指摘されたのはどの部分?

どこまではできてた?

次はどうしたらいいの?


 

 

 

って

振り返って

自分自身に問いかけながら

 

 

自分の価値ではなくって

行動の部分に

フォーカスしていていく。

 

 


 

指摘&ダメ出しは

価値ではなくって

行動に目を向けていくことが

大切なんだと思います♪

 

 

 

指摘やダメ出しに

全力で凹みやすい!!

と言う方は

行動にフォーカスする^_^


これ

おすすめです♪

 

 

 

夕貴

フェイスブックやってます♪

 

 

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伊藤夕貴プロフィール
 
1987.6.2生まれ、東京在住
 
文教大学教育学部卒業。
教員免許状を取得。
 
幼少期からダンスを始め、高校時代は部長としてチアダンス一色に。全国大会での成績が認められ、世界大会にも出場。
広い付き合いを苦手とし、狭くて深い人間関係を築く。
 
大学卒業後、小学校特別支援学級の担任に。
子供達の一人一人の得意不得意や発達に合わせた指導をし、日々成長する様子にやりがいを感じていた。
その後、通常の学級の担任となり
教員生活6年目、学級崩壊を経験する。
 
年度末まで勤めて退職したが、この経験がトラウマになり、思い出すと胸が苦しくなる状況が1年以上続いた。
退職した劣等感をなんとかしようと、模索している中、ひとりのカウンセラーと出会う。
安心安全の場で心の奥に追いやっていたその時の想いや感情を思ったままに話すことができ、今の自分を受け入れるようになる。
 
この経験をもとに
無理して頑張る女性の心をほぐして、そのままを受け入れていく女性を増やしたいと
カウンセラーになることを決意し、現在活動中。