８日の記録

●朝

シナモン豆乳コーヒー

サプリ

●昼

リンゴ酢

キムチ

豆腐サラダタルタルかけ

牛乳

●夕

スムージー

ツナサラダちょっと

チーズハンバーグ

目玉焼き

◎運動

ウォーキング約１時間

軽い筋トレ

ストレッチ

ぎょえ～

３７度予報とな

お疲れさま★.+*:ﾟ+｡.