7日の記録●朝豆乳コーヒーサプリ●昼リンゴ酢、牛乳プチトマトカツオの刺し身なす揚げ浸し●夕サラダゆで卵七味納豆◎運動ウォーキング約1時間○半身浴(短)軽い筋トレストレッチ記録のみ🏃お疲れさま★.+*:゚+。.