２８日の記録

●朝

シナモン豆乳コーヒー

サプリ

●昼

乳酸菌酵素ﾁｱｼｰﾄﾞ入りｺｺﾅｯﾂｽﾑｰｼﾞｰとやら

●夜(bar手伝い)

マグロの刺し身

ウォッカ

ナゲット

帰ってきてお腹すいたので豆腐と納豆混ぜたやつ(笑)

◎運動

ウォーキング 約１時間

○半身浴(短)

軽い筋トレ

ストレッチ

記録のみ

お疲れさま★.+*:ﾟ+｡.