ガーン
ってなったのは、ここだけの話。
4月30日で終わる予定だったからね、ここに期待をしちゃうと、失望も大きいってこと学んだよ。
期待しないで、予定は未定精神が大事だね。
今日はハンバーグに目玉焼き乗せてみた。
サラダと、メンマと金平ゴボウを添えてみた。
海外で暮らしてると、日本のこういうお惣菜が恋しくなるのよね。
日本のスーパーミツワに行って仕入れてきたんだけど、免疫力高めるために発酵食品とか、ビタミン系は意識して摂取。
だけど、日本の人って自然と免疫力高まる食品摂取してるよね、不思議と。日本の七不思議。
筋トレして、タンパク質とって、ワイン飲んで、睡眠しっかりとって、生命力高めていこうね。
私の場合は糖質(炭水化物)が役に立たない身体なので、、、タンパク質多め。
グリークヨーグルトとかもお気に入りです。ミルクもソイ。麻婆豆腐とかも好きよ。
自粛要請期間で、さらにパワーアップ！
動けるマッチョ目指します。
Yuki