お知らせです。
木場さんとコラボさせて頂いた、体幹本が発売されました！
↓ こちらで購入可能です♪
木場×大儀見が教える！実践 体幹トレーニング
こんな感じで、トレーニングメニューが紹介されてます↓
■Opening 女性にこそ体幹です!!
■体幹トレが女性によい３つの理由 不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる！
■体幹トレが身体にもたらす３つのメリット 身体の内側から整え見た目もスッキリ！
■体幹を鍛えると何が変わるの？ あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力！
■KOBA式体幹トレーニングのルール 身体の軸を意識してトレーニング効果を高める！
■筋肉の役割がわかる！KOBA式 全身筋肉MAP
■体幹トレーニングの基本 腹圧を高めるドローインをマスター！
■体幹レベルをセルフチェック キミの体幹レベルはどのくらい？
■柔軟性をセルフチェック キミの柔軟性はどのくらい？
■体幹ストレッチ
Step1 体幹トレーニング ビギナー編
Step2 体幹トレーニング ノーマル編
Step3 体幹トレーニング アスリート編
Special 体幹トレーニング 大儀見優季オリジナルメニュー
■女性アスリートのちょっと気になるカラダの話
木場さんとの出逢いがなかった、今の私はありません。
それくらいの衝撃と、進化と変化を私にもたらしてくれました。
そんな木場さんと、こうしてコラボ本を出版できたことを、本当に嬉しく思います。
木場さんには、本当に感謝してもしきれません、、、
この本では、体幹の様々なメニューが紹介されています。
アスリートだけでなく、一般の方にも実践できる内容になっています！
体幹を鍛えて、心と身体をさらに美しく。
DVDもついていますので、より実践しやすくなっていますので、よろしくお願いします!!
【大儀見の流技 アスリートとして、女性として輝くために】
