毎日、気軽にできる表情筋トレーニングの方法
口をしっかり動かしながら五十音を言います。
演劇の練習などで見たことがある、
その１
あえいうえおえお
かけきくけこかこ…
わ行まで言う
その２
あいうえお
いうえおあ
うえおあい
えおあいう
おあいうえ このパターンでわ行まで
しっかり言うけれど無理に大きく動かさず
ゆっくりめに言います。
表情筋をしっかり動かしてほぐしておくと、
表情豊かになりますし、
小さくても声を出すので、
声のウォーミングアップにもなります。
わたしは、毎朝ドライヤーをかけながらとか、
炊事をしながらとか、
夜、お風呂で湯船に浸かりながらとかしています。
特別に時間を取らずにできるので、
おすすめです😊
朝から表情筋を動かして
ニコニコ元気な１日を😊