鯖のおから揚げ定食

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます😊

今日のお昼ごはんです。

【お品書き】
✧鯖のおから揚げ
✧人参のごまポン炒め📙
✧あっさり黒豆煮📙📕
✧ほうれん草の麺つゆごま和え
✧ちくわの磯辺マヨ和え
✧玉ねぎと鰹節のポン酢和え📙
✧パプリカと油揚げの白だしソテー
✧さつま芋の蜂蜜バターソテー📗
✧生姜入りしっとり卵焼き📙
✧紫キャベツのマリネ📗📙
✧甘酢漬け（れんこん・人参・大根）📗📙
✧塩麹おにぎり📙
✧お味噌汁
（さつま芋・ごぼう・玉葱・なめこ・大根）
✧お豆腐のチョコテリーヌ📕
✧ほうじ茶🍵

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📙著書「美しい作りおき」
📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」
📕著書『かわいいお菓子』
に、レシピ掲載しています。

🍵マークはこころのたねオリジナル茶を
使用しています。

常備菜を少しずつ盛り付けて。

鯖の小口切りに
おからを塗して揚げたヘルシーな一品。

ほんのり塩気が美味しいおにぎり。
お米に塩麹を加えて炊き上げています。

卵焼きには生姜オイルを加えて。

冷蔵庫の野菜いろいろでお味噌汁。
お葱がなかった！

小麦粉・卵・バター・乳製品不使用の
お豆腐のチョコテリーヌ。

シンプルな材料で濃厚な仕上がり。
我が家で人気です♡
お豆腐感はほぼゼロ。
リキュールを使用しているので
大人のスイーツです。

材料を全てフープロで撹拌して
耐熱保存容器に直接流し入れて
焼き上げるだけの簡単スイーツ。

バレンタインデーにもオススメです♡

今日もごちそうさまでした😋

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現在、たち吉様×こころのたね。