食べ過ぎは免疫力を落としてしまいます！
こんにちは。さくら調剤薬局
ダイエットカウンセラーのくーちゃんです！
皆さん・・新型コロナの影響で自粛制限
運動不足になったり、家にいるからダラダラ間食
ストレスで過食になっていませんか？
最近では「コロナ太り」なんていう言葉を
よく耳にします。
「コロナ太り」とは・・・
★外出制限で家にいるので運動不足になり
消費力の低下で体重増
★家にいるとついつい食べてしまう
★日光を浴びない、不安な気持ちやストレスを
感じ幸せホルモンのセロトニンが不足して
食欲が増してしまう
★生活リズムが乱れてしまう
★簡単にできる麺類や単品メニューが多い
などなど太ってしまう原因がたくさん！！
しかし！！ 運動不足、食べすぎは
免疫力を下げてしまうのです！！
コロナウィルス感染のハイリスク者には
肥満による高血圧、糖尿病の方がいます。
血液がドロドロしていると抵抗力も
落ちてしまいます。
また、運動不足も血流停滞し
免疫反応が悪くなってしまいます。
コロナウィルス感染が心配な今
コロナ太りを解消して免疫力を高めましょう！
ご自宅でできる運動としておすすめなのが
踏み台昇降です！！
台は雑誌などを束ねて丁度良い
高さにしたり、階段を利用するのも
良いでしょう！
テレビを見ながらでもできるので
毎日少しずつでもチャレンジしてみましょう♪
★★★★★★★★★★★★★★
本格的にダイエットしたい！
そう思っている
あなた‼︎
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