こんにちは！
今日もブログにお越しいただきありがとうございます
あなたの人生を１ランクUPさせる
靴と歩き方
１００００人以上の人を変化させてきた
ウォーキング
足にピッタリの靴を履いて
美しく歩く時
その靴は
あなたか選ばれて
愛されて
応援される
唯一の女性となる
未来へと連れて行ってくれます
ウォーキングトレーナー/
シューフィッター
朝比奈優
使命：足にピッタリの靴を選びと歩き方から
あなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します
詳しいプロフィールはこちら
「靴と歩き方」から人生を変えるウォーキングトレーナーの朝比奈優です
今回、カルチャーレッスンの
体験に来られた方のひと言
「だから、沢山歩いても痩せないのですね
お尻もぜんぜん締まらないし」
沢山歩くと
身体が変わると思われがちですが
身体は
沢山歩く＝ 痩せる
沢山歩く＝ 身体が締る
と,言う単純な公式ではないのです
これがイコールになるのは
正しく身体を使った時だけ
今回の方も
歩く時に仙骨と言う
ここの骨
この骨が大きく左右に揺れる
そんな歩き方をされていました
これをすると
歩いても、歩いても
お尻の筋肉は締る方向には動いてくれない
そして
もう一つ、足の指と脚の筋肉
これを使わずに歩くと
代謝も上がらず
痩せにくい身体になります
ただ、ただ歩くだけでは
ダイエットも
ヒップアップも出来まん
必要なのは
歩く時には踵を上げて
後ろ足をのばすこと
そして
仙骨を後ろから
押されているように
歩くこと
貴女はどんな姿勢で
どのように足を使って
歩いてますか？
痩せない❗️
お尻が締まらない❗️
そんな時は足の使い方
見直してみましょうね
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