こんにちは！
今日もブログにお越しいただきありがとうございます
あなたの人生を１ランクUPさせる
靴と歩き方
１００００人以上の人を変化させてきた
ウォーキング
足にピッタリの靴を履いて
美しく歩く時
その靴は
あなたか選ばれて
愛されて
応援される
唯一の女性となる
未来へと連れて行ってくれます
ウォーキングトレーナー/
シューフィッター
朝比奈優
使命：足にピッタリの靴を選びと歩き方から
あなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します
詳しいプロフィールはこちら
「靴と歩き方」から人生を変えるウォーキングトレーナーの朝比奈優です
「開張足(足の横アーチの崩れ)や
外反母趾の方はいますか？」
と、聞くと女性の場合
割と多くの方が手を挙げます
先日のレッスンでも開張足という方の
インソールが痛い話が出ました
近頃の靴は
買った時から色々なところを
持ち上げているインソールが入った靴が
ありますが
それって必要？と言うものや
反対にそれは足に良くないよ
と、言うものまであります
開張足や外反母趾の方の場合
靴の前の真ん中あたり
ツボで言うと湧泉のあたりが上がっている
そんな靴を勧められたり
足の真ん中を上げる丸いパットを
入れるように勧められることがあります
でも、ここに入れるパットは
入れる位置ってめちゃくちゃ難しいんです
置く場所が1ミリ違うだけて
痛みが出るか
効果が出るか
違ってきます
だから
最初から靴に入っているのは
可もなく不可もないもだったり
後から入れるのも
場所の設定がめちゃくちゃ難しいです
なので
インソールに頼っていても
この開張足や外反母趾の痛みが
なかなか良くならない
こう言う方が多いです
インソールに頼るより
まずして欲しいのは
歩く時に
後ろの足の踵を上げると言うこと
踵が上がると
足の幅が締まって
横のアーチを作っていく形になります
あなたは歩く時
後ろの足の踵は上がってますか？
キャサリン妃のように
綺麗に踵を上げて歩いて下さいね
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