エシレバターのパンで朝ごはん。朝食前にはお水を飲む！

先日の朝ごはん。

久々にパンを食べました！

エシレバターで作ったピスタチオのパン。

たまーに食べるとそのおいしさにほっとする♡

朝ごはんを食べるときは、起きて必ずコップ一杯の水を飲んでからにしています。

そうすると、急な血糖値の上昇が防げるから、太りにくくなるのです！

もう習慣づいているので、水を飲んでからじゃないと落ち着かないほど。。

夏場は1日2リットル余裕だったのですが寒くなってきた今は水を飲む量が減ってきてしまったので、乾燥している今のこの時期にこそ！お水をたくさん飲もうとおもいます！