有吉与志恵です。
毎朝コールドプレスジュースを作ります。
材料は、
小松菜 ほうれん草 人参
りんご キュウイ パイナップル
オレンジ レモン
です。
午前中はデトックスの時間ですから、
起きたら、うがいの後、
お水と ビタミンC
そして朝食として、このジュースと白湯が
定番です。
身体の仕組みを考えたときに
ここに落ち着きました。
調子は人生の中で一番いいかもしれません(笑)
コンディショニングでは、
ルーティーン化が大切だと常々伝えていますが
私自身も探し続けている感じですね。
皆様も是非探してみてくださいね。