コンディショニングトレーナーの
有吉与志恵です。
本日筋肉自慢の俳優さんが
コロナにもなって
インフルエンザにもかかったとの
ニュースがありました。
力士がコロナにかかったという
ニュースも聞きます。
身体を鍛えていると体力があるという概念が
ありますが、体力には
行動体力=これが一般的な運動要素的体力
防衛体力=これが免疫力を含むストレス対応体力
の2つに分類されます。
運動は身体に対してストレスです。
身体の防衛体力は
ステロイドホルモンの対応能力とも
言われています。
ステロイドホルモンが身体できちんと配分
されると、身体の調子を整えることができます。
運動 勉強 ここには人的ストレスも
入ります。炎症も入っていますね。
ここにステロイドが使われると
免疫にステロイドが回されず
感染してしまうのです。
これには体内を充実させる必要があります。
それには栄養という話です。
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