コンディショニングトレーナーの
有吉与志恵です。
今日はテニス野口莉央くんの
コンディショニングです。
コンディショニングは
たっぷりリセットして筋肉の様子を
観察します。
海外ツアーから帰って
自主隔離していたらしく、疲れはなし!
今日はコアトレ 体幹トレーニング
そしてリンクトレーニングヘとすすめました。
コアと四肢との連動をトレーニングしています。
支えていない筋肉のトレーニングは
中々動かない筋肉へ刺激を入れます。
リンクトレーニングは
動きを伴うトレーニングです。
昨年は全日本優勝。
3年以内にグランドスラム
目標をイメージしてトレーニング
莉央 来年も頑張れ❣️