肩外旋の大切さ

コンディショニングトレーナーの

有吉与志恵です。

今日は　啓代さんに続き

楢崎智亜選手の調整です。

今取り組んでいるのは

肩甲骨の安定です。

彼は立甲(肩甲骨を立てる)ができるほど

肩甲骨周りが柔軟です。

その柔らかさと裏腹に

肩甲骨が挙上しやすく

リードのような持久戦になったり、

腕の使い方で、肩に疲労が出るのです。

肩外旋を色々な角度で行います。

まずはポールの上で行っています。

智亜も今週末は

中国のワールドカップです。

頑張って欲しいです。