コンディショニングトレーナーの
有吉与志恵です。
今日はJISS で競歩 藤井選手の
世界選手権までの補強の総まとめを
行ってきました。
歩く 走る基本のコンディショニングは
床をおす力=床半力を使い推進力に変える時
軸がぶれず、上体の回旋をスムーズに引き出すか
その入り口は膝付きランジです。
意外にトレーニングジムに来ている
いろんな方々の視線を感じながらの
トレーニングになりました(笑)
私もJISSにはたまに来ますが、
トレーニングしている選手達の
動きの怖いことったらありません。
そうそう ウイダーのトレーナーに
ばったり会いました。
やっぱり御縁があるんだね。
