陸上コンディショニング

コンディショニングトレーナーの

有吉与志恵です。

北九州市立高校の

コンディショニングでした。

今ちょうど冬のシーズンに向けての

過渡期です。

夏合宿の復習と新種目を伝えてきました。

アスリートにいつも思うことは

自分のためにどの種目を行うのかを

自分でルーティーン化することが

一番重要ではないかと…

パーソナルで行うときには

それをプログラムシートに落とし

一緒に考えますが

大勢の指導はそうもいかなく

選手の主体性に任せてます。

今年は駅伝、都大路走りましょうね❣️